健康是人生功的基石，就像一架的機，的每個部分都需要正常運轉才能保持流暢的運行。然而，如果我們連續工作的時間太長，的磨損會變得更加嚴重。一個人若是不懂得勞逸結合，讓自己過于疲勞，最終會變得得不償失。雖然我們在這個世界上要努力斗，拼命向前沖，但是的健康是基礎，不要為了一些執念而讓自己活得本末倒置。
每個人覺累時，就說明在發出信號。比如，每天早上起床后，都到非常疲勞。如果疲勞只是暫時的，休息一下就可以緩解。但是，如果長期到疲勞，就需要保持警惕。過度消耗會導致早上起床后沒有神，反而到頭痛、渾酸疼，一點都不舒服。無論做什麼事，都提不起神。工作一整天后回到家，只想睡覺。有時候甚至連吃飯的興趣都沒有，只想窩在床上。明明睡不著，但卻只想躺著一不。每天都到非常疲勞，即使睡一覺醒來，仍然到沒神，這說明你需要更長的時間來調整。如果到疲勞，就給自己放一個較長的假期，先好好休息三天。在家休整，什麼都不想，給自己一個放空的狀態。完全放松，讓自己好好休息。無論多忙，不要忘記善待自己。
一個人的是否輕松，可以從他們做事的效率中看出來。司清在小說《最食人間煙火》中，開車時頭暈眼花，無法正常行駛。經過多次嘗試后，不得不放下工作，去醫院進行詳細檢查。擔心自己得了絕癥，心充滿恐懼。醫生告訴是因為太疲勞了。經常盯著手機和電腦屏幕，熬夜和玩游戲，沒有得到充分休息，會導致這種況發生。一個人做事無法集中注意力，看似認真工作，但效率特別低下。遇到這種況，可以先去醫院檢查是否有的病癥，然后調整生活和工作的節奏，不要讓自己過于疲勞。只有休息好，才能更好地集中注意力，面對工作。
當被過度消耗時，健康也會逐漸流失。當長期到不適，沒有明顯的病癥，但小病不斷出現時，這是過度消耗的信號。例如，吃飯沒有胃口，睡眠質量差，渾酸痛，皮狀態糟糕，經常咳嗽或者莫名其妙地煩躁。或者頭痛、健忘，稍微活一下就氣如牛，每走一步都需要花很大的力氣。一個人活得很累時，整個人都沉悶無力，沒有一點活力。這些癥狀不知道從何時開始出現，也不知道如何治療。如果這種況經常發生，最好先好好休息一下。當一個人過度疲勞時，各個都會發出“罷工”的信號。別再讓自己那麼累，也許這些信號會慢慢消失。
大腦高度運轉時，神會變得興。明知道自己已經很累了，需要休息，但神卻于高度張的狀態，讓人無法安靜睡。而且，不知道從什麼時候開始，吃飯已經不再了。可能是因為忙碌時，吃飯不規律。把吃飯當做簡單的能量補充，只管填飽肚子，不注重飲食的營養搭配，沒有照顧好自己的。一個人如果吃得太隨意，腸胃就會出問題。長期疲勞可能導致沒有胃口，失眠。這種況會加重疲勞，產生很多問題，抵抗力下降，容易冒。當覺很累時，要停下來，不要讓這些小癥狀加重。認真保養，預防微小問題，才是明智之選。
富蘭克林曾說：“保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務。”在人生的旅途中，我們要時刻關注自己的健康。如果每天都到頭暈腦脹，走路都像踩棉花一樣，無法站穩；工作時無法集中注意力，眼睛無法睜開，晚上又無法睡，神于張、煩躁和焦慮的狀態，請停下來，好好休息。照顧不好自己的人，最終一事無。即使事業功，但人卻垮了，那也是無用之功。好好保護自己，保持健康，才能擁有幸福滿的生活。