隨著年齡的增長，許多人都會出現一些小病，免疫力也會下降，這很大程度上是由于脾腎出現問題所導致的。我們的就像新買回來的汽車一樣，剛開始時一切順利，但隨著時間的推移，會出現一些損耗，時間越久，問題也會越多。因此，我們需要通過外力來保養，就像保養汽車一樣。在這個問題上，我想向大家介紹兩種藥的煮水方法，分別是沙苑子和芡實。這兩種藥可以幫助補腎益，健運脾胃。在中醫學中，腎被視為先天之本，它儲存氣，腎可以轉化為氣，滋養。如果一個人的腎虧虛無法轉化為氣，就無法得到足夠的滋養，會出現白發增多、掉發嚴重、腰酸背痛、渾乏力、神不濟等問題，整個人看起來比同齡人更顯老。這時候，可以使用沙苑子來補充腎。其次，脾被視為后天之本，它主要負責食的運化，將其轉化為對有益的質，全益。如果一個人平時飲食不節制，過度負擔了脾胃的運化功能，就會影響脾胃的正常運作。脾胃功能下降，無法正常運化食中的微質，會導致胃脹、消化不良、食不振、口干口臭、惡心嘔吐、大便不形等問題。此時，可以使用芡實來補充脾胃之氣。當這兩種藥一起使用時，腎得到了補足，脾胃也變得強壯起來，得到了氣的滋養，小病自然也就不會再出現了。