倪海廈是一位非常重視健康的大師。他認為，的各個部分都相互關聯，而打坐是一種能夠提升健康的重要方法。我們知道，背部與腰部相連，而腰部則被稱為腎之府。腎臟中有和的存在，這種平衡使得腰部靈活。如果腰部變得僵，失去了的活力，那就說明腎臟出現了問題。同樣，如果膝蓋為了筋的堆積之地，無法曲自如，我們就會到疲憊不堪。因此，有些人會抱怨腳部無法直，只能彎曲，這其實是筋的問題。膝蓋旁邊的陵匯集了筋的力量，而陵就位于膝蓋附近。因此，我們說筋會匯聚在陵泉，而頭頂的天柱也是與之相連。為什麼要了解這些呢？因為當我們聽到有關筋的問題時，我們就知道是肝臟的功能出現了問題，我們需要尋找方法來恢復肝臟的功能。腰部是腎臟的所在之，如果腎臟出現問題，我們就要找辦法讓腰部變得，使的能量重新流。同樣的道理適用于骨骼，骨骼是人的支撐系統，如果骨骼出現問題，我們就需要去補充骨骼。整個的骨骼都由腎臟主宰，腎臟是骨骼的基石，我們需要讓腎臟變得強大。腎臟的強大與臟的強健息息相關，因為臟的強弱決定了的健康與否。我們有很多方法可以讓臟變得強壯，比如練習功夫和進行強打坐。為什麼要打坐呢？因為打坐可以幫助我們將喜怒憂思悲怨等緒變化降到最低，讓我們的心保持平穩。打坐需要我們控制神方面的東西，這對于提升的功能非常重要。倪海廈強調，我們要讓的臟變得強壯。