看到有網友說家里老人買了呼吸機后，睡覺好的，就是作為旁觀者看著難的，也有網友認為呼吸機是智商稅，那真相到底是什麼？作為一個天天睡覺打呼嚕的人，經過我的個人比較和探索，認為呼吸機可能是普通人解決打鼾問題相對可行最高的一種。

今天咱就用個人的親經歷來說說我和打鼾這事吧。

打鼾最終到了我自己。其實一開始我是不打鼾的，但是家中老父親經常打鼾，那個時候，北方的大炕啊，聽著老父親的鼾聲似乎已經是一種睡覺的標配。當我上大學的時候，倒是反而安靜了很多，似乎大家都不怎麼打鼾。但是到了讀博期間，這事就不大一樣了，有不人開始打鼾了，我也不例外。我覺得這很正常，因為人之所以打鼾，一個重要因素是因為咽部脂肪堆積導致氣道變得相對狹窄。

然而，當我意識到自己有睡眠呼吸暫停綜合征時，我決定去尋求正規的幫助。我曾經嘗試減、手等方法來解決這個問題，但減難度太大，手風險太高，所以最終我選擇了購買呼吸機。

使用呼吸機后，我的睡眠質量明顯提高了，睡醒后神狀態也比以前好多了。在使用呼吸機的過程中，我總結了一些個人經驗，供大家在選擇呼吸機時參考：首先，呼吸機要智能一些，能據我們的睡眠況進行針對的介。其次，加是必須的，可以避免口干的問題。此外，最好是有加溫功能，這樣可以避免呼吸進鼻腔時到很冷。最后，呼吸機的噪聲要盡量安靜，以確保睡眠質量不干擾。

雖然呼吸機可以暫時解決打鼾問題，但我意識到減才是長久之計。然而，減的過程非常困難，我也曾嘗試了很多方法，但最終失敗了。所以，我認為呼吸機可能是解決打鼾問題的相對可行的方案，尤其是對于那些減困難的人來說。未來，我仍然會繼續努力減，但我也意識到這是一個長期的過程，不能急于求。