健康有知識：保護管健康，預防心管疾病的小妙招

俗話說：“人與管同壽”。管對于人而言非常重要，保護管健康有利于的健康。然而，現代生活中越來越多的人患上心管疾病，尤其是老年人，隨著年齡的增長，管逐漸衰退老化，增加了發生心管疾病的風險，嚴重影響個人的健康。因此，在日常生活中，我們應該重視保護管的重要。同時，一旦發現管堵塞的異常表現，應盡早就醫，以免忽視加重病的發生。

以下是出現異常表現可能是管堵塞的跡象：

1. 突然悶痛，可能是心臟供不足的表現；

2. 循環不暢，伴隨心慌氣短、惡心嘔吐和面蒼白；

3. 管堵塞影響大腦供，出現異常疲憊乏力、神不振；

4. 循環不暢，出現肩膀疼痛、腹痛、牙痛等問題；

5. 頭部管堵塞影響大腦供，導致異常頭痛；

6. 循環不暢，影響頭部供，出現眩暈和神恍惚；

7. 晚上睡覺時出現異常，流口水、歪眼斜，失眠多夢；

8. 管堵塞影響眼睛周圍的循環，導致視力模糊、眼前發黑；

9. 循環不暢，影響四肢供，出現手腳發麻、手腳冰涼、活不靈活。

為了預防管堵塞，我們應該避免以下四種食：

1. 豬腦：豬腦中的膽固醇含量相對較高，攝過多會加重管負擔，增加患上心管疾病的風險，不建議多吃；

2. 油、黃油：含有高膽固醇和飽和脂肪酸的食，攝過多會導致濃度增加，發脈化和急腦梗，建議；

3. 臟：雖然有一定的滋補效果，但膽固醇含量較高，攝過多會增加管負擔，增加心管疾病的風險，建議；

4. 魷魚：含有高膽固醇的食，對于三高患者影響較大，建議，以保護管健康，預防堵塞。

日本研究發現，常吃核桃有助于清潔管，保持管健康。核桃中的油脂含量雖然較高，但經過研究發現有抗氧化功效，能夠保護管，降低膽固醇含量，清理管部毒素，擴張管，使管更暢通。然而，在食用核桃時也需要控制好量，每天2-3個為宜。

除了核桃，我們還可以通過飲食調理來保護管健康：

1. 蕎麥：泡水喝蕎麥含有富的蕎麥素等質，能夠降脂、降糖，疏通管，促進毒素排出，降低甘油三酯和膽固醇的含量，預防心管疾病；

2. 山楂：泡水喝的山楂有活化瘀的功效，能夠清理管中的毒素垃圾，降低濃度，預防管堵塞。

如果你還知道其他有助于保護管的小妙招，歡迎在下方評論分。保護管健康，預防心管疾病，讓我們一起關注健康。