胃是人的“加油站”，它能夠儲存食、消化食，并幫助我們獲取各種營養和能量。胃的健康狀況直接影響著我們的整健康。一旦胃出現問題，我們的就會出現各種各樣的況，因此在日常生活中一定要養護好胃。為了養護好胃，我們需要做到以下幾點。

胃的功能雖然很強大，但它最怕以下這8個字。

首先，胃怕“寒”。胃的納腐依賴于胃的氣推和蒸化作用。就像胃好比灶臺上的鍋，鍋里有各種食和水。只有火力充足，鍋里的水和食才能煮。火力不足的話，只能吃容易消化不良的夾生飯菜。胃的火力十足，消化功能也能力十足。天氣寒冷或吃涼的食會使腸胃消耗更多的能量來完工作，無形中增加了腸胃的工作量。為了防寒暖胃，我們首先要注意的保暖。天氣轉涼后，要及時添加，尤其要注意胃部保暖。必要時，除了穿保暖外，還可以在左上腹的服表面熱敷，直接溫暖和胃部。

其次，胃怕“撐”。胃是消化食的核心。吃的越多越雜，胃的工作強度就越大。久而久之，腸胃環境變差，力減弱。

胃還怕“晚”。當的時候，胃里的胃酸和蛋白酶的濃度會比較高。如果沒有食來中和，就容易引起黏的自我消化，導致胃炎或消化潰瘍。因此，再忙也要按時吃飯。

胃怕“燙”。胃粘非常，只能耐40℃的溫度。如果經常燙傷粘，就會不斷增生，時間長了容易導致粘的異變，從而發胃癌。

此外，胃還怕“生”。生，尤其是一些生魚片，會含有大量的寄生蟲或細菌。不經過高溫就吃進胃里，對胃沒有任何好。

胃怕“快”。吃得太快容易吃的更多，加重腸胃負擔。再加上胃里的消化跟不上吃飯的速度，也會導致食堆積，消化不良。

另外，胃還怕“忍”。在很多人心目中，胃疼忍忍就過去了。但其實很容易把小病拖大病，而且如果吃了胃藥，胃痛沒有好轉，就要引起重視了。

最后，胃怕“重”。這里的“重”是指重口味，包括喜食辛辣、葷和腌制品。過于辛辣的食容易引起胃食管反流和便；油膩的食難以消化；長期食用腌制品容易直接損傷胃黏。

為了養護胃的健康，我們可以采取以下五大妙招：

首先，要遵循飲食規律，注意飲食衛生，避免暴飲暴食或過度，吃糙和刺激食。

其次，要細嚼慢咽。吃食時會分泌唾，讓唾和食充分攪拌，從而幫助消化，保護胃黏。

另外，早起喝一杯溫開水，可以喚醒脾胃，為第二天的消化做準備，也可以溫補脾胃的氣。

飯后走一走，雖然不建議飯后運，但可以選擇飯后1小時平靜地散散步，這樣可以幫助胃消化食，減工作量。

最后，按。對于運不方便的人，可以在飯后或睡前熱雙手，以肚臍為中心順時針按60~90圈，然后再用雙手按放松小腹。

在日常生活中，我們可以通過以上方法來養護我們的胃，保持胃的健康狀態。【聲明：文中所用的資料與圖片來源于網絡和文獻，僅作醫學知識的科普所用，如有侵權，請聯系刪除】