據上海一家《肝臟》雜志的數據顯示，全球每年有200萬人死于各種肝病，其中近六死亡與肝化及其并發癥有關，剩下的則是由肝癌造的死亡。而我國患有慢肝病的人數超過4億，其中包括肝化在。今天我們來詳細討論一下這個廣大而又氣的肝臟。

如果告訴一個80歲的人，他的肝臟其實只有三歲，他會相信嗎？一份國際權威雜志發表的研究證實了肝臟并不會隨著機的老化而衰老。肝細胞的生命力幾乎一直保持在三歲時的水平。正是因為有年輕活力、生機的肝細胞，才使得肝臟能夠承擔起對健康的多重使命。

肝臟是人一個神奇的，它能夠解毒。無論是通過飲食、藥或其他方式進人的有毒質，大部分都會經過肝臟的解毒和降解程序，使其失去對人的毒，保護機免傷害。肝臟還起著消化的重要作用，它不停地生和分泌膽，儲存在膽囊中，在人們進餐后將其排放到腸道，促進食，特別是脂肪的消化和吸收。此外，肝臟還是人重要的代謝，它能夠合糖原，完糖、脂肪和蛋白質之間的相互轉換。更重要的是，當骨髓出現功能障礙時，肝臟可以作為主要替補，承擔生細胞的重要職責。

然而，肝臟也是人最容易到傷害的之一。酩酊大醉和藥濫用都是眾所周知的最傷肝的行為。肺部有病會咳嗽，胃刺激會嘔吐，腎炎會導致浮腫，心臟病會引起心慌，那麼肝臟病了會有哪些表現呢？早期肝損害往往沒有明顯癥狀！等到出現黃疸和肝區疼痛等典型癥狀時，肝臟損害已經非常嚴重了。正因為如此，許多醫生都稱肝臟為“沉默的肝”。這就要求我們對這個不善于表達抗議的肝臟給予更多的護，至要做到以下幾點：

一、飲酒。肝臟科醫生通常都說：“你飲下的每一滴酒，最終都由你的肝臟為之買單。”雖然傳統認為適量飲酒可以舒緩緒，但最新觀點認為，不飲酒對人健康更有益。

二、慎用藥。遇到健康問題時，首先要求助于醫生，切忌盲目自行用藥。長期用藥的慢病患者應定期監測肝功能變化，及早發現肝損害并采取相應的護肝措施。

三、不吸煙。煙草中含有690多種化學質，其中不乏對肝臟有害且致癌的質。遠離煙草不僅有利于呼吸健康，也有益于肝臟健康。

四、保持良好的作息習慣。研究表明，肝細胞在夜間休息時的功能活最為活躍。熬夜會打人生鐘，嚴重損害肝臟功能。

除了以上這些有害因素外，肝炎病毒的染也是造肝損害的重要來源。肝炎病毒目前已分為甲、乙、丙、丁、戊等多個亞種。所有這些傷害最終都可能導致肝化。為了護肝臟，我們應該保持健康飲食和規律作息。在日常生活中，盡量避免肝臟到高危因素的傷害，因為趨利避害是人的本能。遠離煙酒已經被醫學界公認為對肝臟有害，近年來醫生也廣泛重視煙草對肝臟的傷害。作為自健康的第一責任人，希在閱讀本文后，你能及時戒煙，并且堅持滴酒不沾，不食用霉變食品。

另外，飲食要低脂低糖。隨著人們生活水平的提高，類食品在我們的餐桌上所占比例越來越高。如果攝過多的富含脂肪的食而沒有足夠的運消耗，多余的脂肪就會堆積在肝臟中，導致脂肪肝，嚴重的脂肪肝甚至會造肝功能損害和肝化。適量的運也是很重要的。適度的運可以提高機的新陳代謝，活躍肝臟功能。更重要的是，運能夠消耗多余的能量，減脂肪肝、糖尿病等慢病的發生。

總之，肝臟是人重要的生命，也是最氣、最容易到傷害的。它對早期輕度傷害最能忍耐，也最容易被人們所忽視。因此，我們在日常生活中應該更加護肝臟，盡量避免肝病的發生。只有這樣，我們才能與健康幸福的好生活牽手。