眾所周知，人結構非常復雜，由多個、細胞和組織組。雖然人功能強大，但也非常脆弱，稍不注意就可能引起不適，導致人健康損。因此，在生活中要多加注意，以保持的健康狀態。尤其是肝臟，作為人最重要的排毒解毒，只有肝臟功能強大正常運轉，才能促進毒素垃圾的排出，使得其他臟功能維持正常。俗話說“肝不好，人易老”，對于人而言，肝臟不好人就容易生病，很多肝癌一發現就是晚期，所以護肝是養生重中之重，養肝就是養命！

近年來，越來越多的人開始關注中草藥的養生功效，但是有些中藥對肝臟健康可能會有負面影響。以下是5類中藥，最好服用或避免使用，以保護肝臟健康：

1.何首烏：何首烏有滋補的功效，還可以烏發。但是食用過量可能導致轉氨酶升高，損傷肝細胞，發肝臟炎癥、中毒等況。在選擇何首烏時，要選擇質地堅、手重、足、嘗起來有點苦的品種，市面上售賣的所謂“人形何首烏”要謹慎對待。

2.白果：白果有潤肺止咳的功效，但是其果仁含有有害質，如苦杏仁干、銀杏酸等。過量食用未經炮制或未完全的白果可能導致肝損傷，嚴重況下會引發肝中毒。

3.苦參：苦參常用于改善疹和慢道炎。但是濫用苦參可能導致肝臟損，所以對于這類中藥也不要盲目使用。

4.甘草：甘草含片對嚨痛有療效，但過量食用可能增加，導致四肢無力和臉部腫大等副作用。因此，甘草含片的副作用仍然很大。

5.銀杏葉：銀杏葉有降低膽固醇、改善脈化和循環的功效。然而，銀杏葉對腸胃有刺激，并且其中的銀杏酚和銀杏酸溶于水且毒很強，可能損害健康。

在服用中草藥期間，需要注意以下事項：

1.注意飲食：要注意飲食健康，盡量吃清淡易消化的食，避免食用泄氣的食，以提高藥的功效。

2.注意服藥劑量：需要嚴格按照醫生的建議控制中藥的服用劑量，以降低損傷。

3.避免飲酒：特別是大量的烈酒和啤酒等會影響藥效，尤其是吃中藥祛除熱之邪的況下更應避免飲酒。

4.忌飲濃茶：茶葉中的茶多酚會影響藥效，同時茶中的鞣酸會降低藥效，阻礙營養質的吸收。

肝臟損可能表現為突然異常消瘦，失眠，皮變化和蜘蛛痣等癥狀。如果出現這些癥狀，就要警惕肝癌的可能，并及時進行肝臟檢查。

保護肝臟健康是非常重要的，尤其是在使用中藥的時候要注意劑量和選擇合適的藥材。合理的飲食、正確的用藥和健康的生活方式都有助于維護肝臟健康。