許多人都面臨著近視的困擾。我還記得在讀書時，我得了近視卻不敢告訴家人，結果導致我的績一直下。后來，老師看不下去了，到我家找我父母商量，才發現我得了近視。從那以后，我只能戴著眼鏡去學習了。所以，如果你得了近視，也不要慌張，及時矯正就好了。那麼為了保護我們的眼睛，我們平時應該怎麼做呢？下面我將分幾點干貨：

1. 注意休息：我們平時用眼一段時間后要注意休息，眨眨眼睛，走出去多看看遠方，讓眼睛換個新環境。千萬不要因為眼花而用手眼睛，這樣更容易把細菌帶進眼睛里。尤其是電腦族更要惜自己的眼睛。

2. 充足的休息：晚上一定要讓眼睛保持充足的休息時間，最好是在晚上10點到清晨6點。所以平時要熬夜。

3. 攝維生素：平時多吃富含維生素A、C和E的食，比如胡蘿卜、橙子和堅果等。這些食對眼睛的保護很重要。

4. 看書和看電視時要注意環境：不要在昏暗的房間或者線太強的下看書或者看電視，這樣容易損壞眼睛的視網。

最后，我給大家分一個小妙招：相信很多人都有黑眼圈，一遇到熬夜或者失眠，第二天肯定是變國寶了。有沒有辦法緩解呢？不妨試試這個方法：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜，可能會有意想不到的效果哦！通過這些方法，我們可以更好地保護眼睛，遠離近視的困擾。