在信息發達的社會，科技進步日新月異，人們的雙眼也面臨著巨大的力。長期用眼的人們或許從未注意過的一些用眼習慣，正在傷害著眼睛的健康。當眼睛到疲勞時，你是否經常會用手眼睛？相信很多人在下意識下都會有這種習慣。當眼睛長時間聚焦在一個地方，久而久之，會產生視覺疲勞，為了緩解眼睛的不適，你可能會眼睛。然而這種行為只會加倍損害眼睛的健康。一方面，當你用力眼睛時，雖然會在短時間到緩解，但實際上會影響視力，導致角弧度變化，增加散的發生。另一方面，手上有很多細菌和病毒，當你眼睛時，很容易將病原帶眼睛，增加眼睛炎癥的發生，比如細菌結炎等。因此，建議大家在雙手不干凈的況下，切勿接眼睛。

當眼睛不舒服時，你是否經常會滴眼藥水？當你連續出現眼睛上的不適，比如用眼疲勞、眼睛干、紅腫等癥狀，你是否只想著滴點眼藥水就可以解決問題了？我勸你別再這麼做了，要了解真正的原因。此外，不要認為眼藥水是萬能的。雖然絕大多數眼藥水不需要醫生的方就能購買，但它仍然是一種藥，最好在醫生的指導下使用。即使是醫生開的眼藥水，使用方式也需要注意。在使用眼藥水之前，一定要洗凈雙手，避免不潔凈的水直接接眼睛。然后將頭部向后仰，用一手開眼皮和眼球之間的結囊，另一手滴幾滴眼藥水到結囊，隨后按眼睛，等待幾分鐘后掉多余的眼藥水，這樣整個步驟就完了。

當你看不清楚時，是否會不自覺地拉近書本或電子產品等，以便更清晰地看清楚？別再這麼做了，除非你是老花眼，否則長時間近距離用眼、不斷拉近眼睛與事之間的距離，會更容易導致眼睛疲勞和視力下降，甚至加深你原本的近視度數。這也是為什麼建議你在用眼20分鐘或30分鐘后要停下來休息的原因。此時，你可以看看窗外的景，或者閉上眼睛，休息幾分鐘，讓眼睛得到充分的潤，這對接下來的工作效率也是有幫助的。相反，如果長期不讓眼睛得到休息，最終損的還是你自己。