心臟不好，全罪！心臟在人中扮演著至關重要的角，被稱為“五臟六腑之大主，為帝王，神之舍也”。它不僅推和調控的運行和生，還掌握著人的神、思維和意識，對人健康至關重要。因此，了解和保護心臟健康是十分重要的。下面將介紹四個地方來辨別心臟是否健康。

首先，我們可以通過觀察舌頭來判斷心臟的健康狀況。如果舌、紅潤，味覺靈敏、語言流利，那說明健康。但如果舌底青筋溢出、發紅、白膩，或者淡白，這可能意味著心臟健康出現了問題。

其次，的也可以反映出心臟是否健康。心臟健康的人，應該呈水潤、細、的狀態。但一旦心臟健康出現問題，則易出現青或者青紫。

第三，我們可以通過觀察脈搏來判斷心臟的健康狀況。每一次心跳都會轉化一次脈搏跳。如果脈搏節律整齊，頻率在每分鐘50到90次之間，那說明心臟跳正常。但一旦出現脈搏過快、過慢或者節律紊的況，就意味著心臟健康出現了問題。

最后，憋氣時間也可以反映心臟的健康狀況。一般來說，憋氣30秒以上說明心肺功能良好，心臟也比較健康。但如果憋氣時間不足20秒，就意味著心肺健康出現了問題，需要引起更多的注意。

鑒于心臟在中的重要作用，我們在日常生活中應該如何保護它呢？下面將介紹兩種方法。

首先是舌頭。據中醫的觀點，心開竅于舌，可以通過觀察舌頭的澤判斷心臟的強弱。可以嘗試在早上起床后讓舌頭做出進的作，出來左右擺幾次，并且多次重復舌頭出、呼氣的作。這樣的練能夠加強五臟六腑的功能，保護心臟，從而達到強健和延年益壽的效果。

其次是按手臂側。當我們做敬禮作時，如果上臂懸垂下來并且起來有疼痛，那說明心臟供不足且氣運行不暢。可以每天對這個部位進行按，以促進供應的通暢。因為手臂側是手心經循行的部位，對這個部位進行按可以緩解心口疼痛、悶氣短、咽干燥和口等癥狀，同時也能夠調節心理，輔助治療神經衰弱、失眠和健忘等問題。

需要注意的是，上述方法只適用于心臟的日常養護。如果心臟已經出現問題，應該及時就醫辨證，可以在醫師的指導下參考類似名方“歸脾丸”加減。歸脾丸可以補心氣、養心。在出現問題時，一定要找專業醫生進行辨證，然后針對癥狀進行調理。保護心臟健康，讓它繼續為我們的君主之。