氣則病，氣虛則癥，氣絕則亡！我們常說人活著就是靠呼吸，所以呼吸的問題對于我們的健康非常重要。特別是對于從事醫學工作的人來說，更需要注重保護自己和患者的這口氣！那麼，我們如何知道自己的呼吸出了問題呢？

首先，我們會到怕累。平時盡量選擇躺著休息，而不是坐著，更不是站著。稍微做一點活就到疲倦不堪。

其次，我們會到怕汗。容易出汗，經常全，而且平常也很容易生病。

接著，我們會到怕睡。容易失眠，無法睡或者睡眠質量不好，還經常出現頭暈的況。

心煩是我們的另一個表現，干什麼事都會喜歡嘆氣。平常沒有神，看起來無打采。

最后，我們會到怕飯。食不好，不想吃飯，或者消化不良，飯后到脹氣不適。

如果你遇到以上問題，那麼你需要補充氣息了！我們可以嘗試一下這個小方子。取黃芪和人參各20克，桂8克，炙甘草5克，生姜兩片，用水煎服。這個方子中，黃芪可以補充肺和脾的氣；人參可以大補元氣，同時也可以補充脾、肺、心、腎的氣；桂可以溫暖腎和脾的氣，增強心臟和肝臟的功能；炙甘草和生姜可以保護脾的氣。這個小方子只包含四種藥材，卻可以補充心臟、脾臟、肺臟和腎臟的氣。

通過保護好自己的氣息，我們可以健康的生活！