保護前列腺功能的4個最有效作對于前列腺的保養大有益，是一個備關注的熱門話題。今天將分四個前列腺最喜歡的作。首先是提運，這項運老皆宜，簡單易學。吸氣的時候同時將門收，堅持10秒鐘呼氣放松，每天重復3-4次。其次是深蹲，雙與肩部同寬，吸氣下蹲，呼氣起升，每組可以做十幾個、二十個，每天做上三組。這個作可以促進前列腺組織部位的循環。另外，打太極不僅能夠緩解力，還可以促進全的循環。最后是踮腳，將腳跟抬起，堅持三秒鐘，然后放下，建議重復10次。這四個作堅持做，不僅會對前列腺保護有幫助，還能改善排尿癥狀。想了解更多健康知識，請關注公立三甲醫院葉醫生。