2022年北京冬奧會已經結束，但是運健兒們的出表現仍然深深地留在我們的記憶中。當我們在觀賞比賽、為各國運員加油時，你是否注意到許多冰雪運員都佩戴著一個“武”——運護齒套。這個裝備已經在歐流行了70多年，它到底有什麼重要作用讓運員們都離不開它？為什麼國際運牙科學會和國牙醫聯合會都推薦使用它呢？

運護齒套是一種彈的減震裝置，它覆蓋并包裹在牙齒、牙齦和牙槽骨上，隔離上下牙齒以及牙齒與面頰等組織，有力量傳導和再分配的作用。簡單來說，運護齒套就像頭盔、護腕、護膝和運鞋一樣，是用來保護我們的牙齒和面部的“保護裝置”。

運護齒套有幾個重要作用。首先，它可以有效預防牙齒折斷、落和移位等外傷。其次，它能保護口腔組織，如、舌和面頰等，免損傷。此外，運護齒套還可以預防頜骨骨折，甚至可以預防腦震。

運護齒套有幾種不同的類型。第一種是普通型護齒套，可以在普通商店購買，價格便宜，但度和舒適度較差。第二種是加熱咬合型護齒套，可以在育用品店購買，只需將其放熱水中加熱后咬合形。第三種是定制型護齒套，需要在正規牙科醫療機構進行定制，據個人的年齡、牙齒發育況、運種類和強度等需求進行量定制。定制型護齒套有固位確、佩戴穩定、舒適耐用、防護效力最佳等優點，但制作比較復雜，需要專業的技和定期復診。

在佩戴運護齒套時，需要注意幾點事項。首先，在使用前應該用清水潤護齒套以增強吸附力。使用后，應該用清水清潔，必要時用牙刷刷洗，并將其放置在專用盒中。不要使用腐蝕的清潔劑、熱水、酒或日曬等方式進行清潔和消毒。此外，需要定期檢查護齒套的磨損況，特別是對于青年來說，應該據牙齒的生長發育況定期就診，及時更換不合適的護齒套，推薦每3-6個月更換一次。當護齒套磨損嚴重或材料變時，也應及時替換。

國牙醫聯合會和國際運牙科學會強烈推薦在進行劇烈運如橄欖球、足球、冰球、曲球、籃球、、板、、自行車、冰等需要沖撞的運時佩戴運護齒套。在進行打擊類運項目如拳擊、空手道、散打等時，也必須佩戴護齒套，并且在訓練和比賽中始終佩戴。

在國，一些常見的使用者主要是進行籃球、冰球、拳擊、搏擊類和壁球運的人。此外，那些喜歡進行力量訓練的人也應考慮佩戴護齒套。安全第一，做好防護是避免運傷害的關鍵，只有這樣我們才能更好地運帶來的快樂。

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