古人常說：“流水不腐，戶樞不蠹。”這句話同樣適用于人的循環。如果循環通暢且旺盛，就不容易出現斑塊、梗塞以及心慌或淤堵等問題。那麼，我們該如何讓全的保持暢通呢？除了加強鍛煉和使用活化瘀的藥，今天我將教大家兩個位按方法，它們也能起到同樣的效果。這兩個位分別是神門和關，前者位于手心經上，后者位于心包經上。

首先是神門，它位于手腕橫紋，在用力握拳時，可以在手的尺側（小指一側）沿著腕橫紋往大拇指方向走，找到一個凹陷的地方，那就是神門。用大拇指的指尖按住神門，左右地撥，會到酸脹和疼痛，甚至可能有氣走竄的覺。接著，用指腹按神門，然后再對另一側的神門采用同樣的方法按，每次按約一分鐘。按完畢后，會到心放松、舒暢。

第二個位是關，位于握拳時手腕上的兩條中間凹陷（腕橫紋上兩寸）。刺激關的方法是用對側的大拇指指尖，左右地撥關，然后再按正反方向按，每次重復約一分鐘。這樣按下來，不僅整個手臂會到輕松，甚至心也會變得放松，因為它對疏通全的氣有良好的作用。

這兩個位分別位于心經和心包經之上，能直接改善心臟跳的功能和主脈的功能，同時也能活化瘀。按和刺激這兩個位適用于脂偏高、脂肪肝、脈粥樣化以及有斑塊問題的人。每天按三次，每次三到五分鐘，長期堅持效果更佳。