今早空腹糖5.4，讓我到很滿意。昨晚的晚餐是紅薯和炒黃豆芽。老公今年買的紅薯都很大，需要分幾截才能放到鍋里蒸。而且今年的紅薯很糯，吃了一小段就覺很飽，晚飯后也沒再吃水果，10點多吃了藥就睡了。早上6點起床做早餐，今早的空腹糖也很理想。今天早餐還是吃的蛋全麥餅，一個水煮蛋，一些水煮菜和昨晚剩的炒黃豆芽，菜沒吃完留了一些。通過今早的空腹糖來看，晚飯吃碳水，飯后不再吃水果，能睡個好覺等等都是能使糖保持正常的原因之一，當然保持適度的運也是必不可的。以后會在這幾個方面多努力，找到適合自己保持糖穩定的方法，盡量讓自己保持健康的，以免到老年時自己遭罪，還給別人添麻煩。