想要保持健康，我們必須銘記以下十個不生病的準則，每一條都至關重要，尤其是第一和第十條。
第一條準則：不生氣就不生病。據國亞特蘭大疾病控制中心的研究，90%的疾病與神力有關。因此，生氣是導致許多疾病的重要和首要因素。我們平時應該加強自我修養，調整和管理好自己的緒，盡量避免或減生氣。
第二條準則：不熬夜。熬夜是最傷害氣的行為，因為熬夜使我們的沒有足夠的時間來養護氣。氣就好比工廠的工人，如果氣不足，我們的就無法正常運轉，生病就是必然的結果。
第三條準則：不吃。我們現在的飲食習慣是經過我們的祖先長時間篩選出來的。然而，現在有些人追求吃天上飛的、地上跑的，甚至吃一些珍稀。還有一些人暴飲暴食，嗜食類，不顧健康地經常食用寒涼食。這樣的飲食習慣對我們的消化系統是否能承得了呢？不生病才怪呢。
第四條準則：不能不。現在很多人喜歡躺著而不是坐著，喜歡坐著而不是站著，寧愿排隊等電梯也不愿意爬樓梯。這已經為一種不良習慣。我們人類也是，要活著就要運，要保持健康就要行起來。
第五條準則：不較真。生活中我們經常會遇到一些追求完、潔癖或特別較真的人。事實上，這些人的神經經常于繃狀態，長時間如此易于崩潰，容易生病。
第六條準則：不過度傷心。過度的悲傷會損傷心臟，嚴重況下甚至會危及生命。人生來就會經歷生老病死，甚至會遇到不幸。過度悲傷對事毫無益，反而會傷害到我們的。
第七條準則：不抑自己。有些人總是把事憋在心里，自己生悶氣。還有一些人常常因面子問題而長期抑自己的緒。時間一久，這些抑會導致疾病的產生。我們要學會傾訴，把抑在心里的煩惱說出來。
第八條準則：不支自己。許多名人和影視明星都長時間地支自己，結果年紀輕輕就過世了。無限制地加班、無限制地玩樂、無限制地用眼，這些行為會讓我們的分泌和神經系統長期于紊狀態，時間一長就會生病。
第九條準則：不要太心。現在許多中老年人不僅心自己，還要心兒甚至孫輩的事。這些人的脾胃都不好。兒孫自有兒孫福，過于心并不會起到任何作用，只會損害自己的。
第十條準則：不要太孤獨。長期的孤獨容易患上抑郁癥、老年癡呆和心腦管疾病。正常的人際往和良互對健康非常有益。因此，要走出去，多參加社活，才能避免因孤獨而生病。
您記住了嗎？如果擔心記不住，可以點個小紅心收藏起來慢慢閱讀。如果我的分對您有幫助，請務必分給您的家人和朋友，讓更多人益。#人不生病該多好# #你注重養生嗎？#