保健品能幫助睡眠嗎？一些保健食品聲稱有良好的安眠效果，無副作用，對健康有益，并能幫助眠。那麼這些廣告中所宣稱的是否屬實呢？事實上，一些保健品在一定程度上確實有一定的功效，我們應該承認這一點。

比如，一些保健品含有靈芝草等有效分，而靈芝草本有鎮定安神的作用，可以輔助睡眠。此外，一些中藥如酸棗仁、白芷仁等也有助眠作用，這些藥常常被中醫大夫開方用于治療失眠。因此，含有這些分的保健品在一定程度上可以幫助改善睡眠質量。

然而，一些標榜為中藥的保健藥品并非如其所聲稱的那樣。經過檢驗后，藥品中常常發現含有西藥分，而這些西藥分會導致人對藥產生依賴。一旦停止服用，患者將無法眠，這就是通常所說的藥癮。這種況比失眠本更加可怕。因此，在選擇保健品時，一定要慎重并遵循科學的原則。