近年來，便已經為現代都市人十分常見的一種病癥。雖然便并不是什麼大病，但它卻大大影響了人們的生活質量。據統計數據顯示，我國的便人群總患病率為3%-11%，并且隨著年齡的增長，發病率逐漸上升，60歲以上人群慢便的患病率高達22%。然而，仍有不人對便存在著錯誤的認知，認為“不是每天排便就是便”，或者“吃香蕉就能通便”，“便用開塞就可以了”等等。那麼，什麼樣的況才算是便呢？正確解決便的方法又是什麼呢？重慶兩江新區中醫院脾胃病與老年病科的醫生提醒我們，正確對待便，首先要學會判斷自己是否真的便了。
那麼，您真的便嗎？便是指排便次數減、糞便干或排便困難。排便次數減是指每周排便于3次。排便困難包括排便費力、排便困難、有排便不盡、排便費時以及需要手法輔助排便，需要用瀉藥、灌腸等手段維持排便。如果便的病程超過6個月，那就屬于慢便了。
雖然便本并不會造致命的危險，但是如果慢便得不到有效理，將會帶來嚴重的危害，比如發腦出、心絞痛、心梗死、肝腦病等。此外，慢便還會引發“糞石”腸梗阻、腸壁潰瘍、腸穿孔、直腸垂、裂、痔瘡出等問題。長期便還會導致暗沉、長痘、長斑等皮問題，影響正常代謝，加重胖，還可能導致失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等神障礙，影響記憶力、注意力和思維能力等。
便的原因有很多種，其中包括飲食因素、排便習慣、腸蠕減、腸道病變和藥因素等。飲食結構過于單一、長期缺乏膳食纖維，會導致便。長時間憋大便、排便時玩手機等習慣也會引發便。運過會導致結腸蠕減，從而影響排便。甲狀腺減退、糖尿病等疾病也會影響胃腸道功能，導致便。另外，腸道腫瘤、疝、直腸垂、嚴重痔瘡等病變也會引發排便障礙。長期使用瀉藥也會導致腸道功能紊。在兒中，食過敏也可能表現為便。不同人群的便原因也各不相同，兒便常見的原因是腸道菌群失調、腸道功能異常以及一些先天腸道疾病，如先天巨結腸、門狹窄等。孕婦便的常見原因是孕激素導致胃腸道張力減弱、腸蠕減慢，以及直腸和運減等。而老年人的便常與衰老因素、飲食結構單一、排便習慣不良和活減等有關。
為了預防便，生活中建議做到以下幾點：首先要養良好的排便習慣，盡量在晨起和餐后2小時嘗試排便，每次時間不應超過十分鐘，放下手機，集中注意力，專注排便。其次，多補充膳食纖維，比如西梅、燕麥、芹菜、牛油果、帶籽水果（火龍果、獼猴桃、草莓）均有通便的作用。
重慶兩江新區中醫院脾胃病與老年病科立于2010年，是國家消化道腫瘤防治中心授予的GICC診室，是一家集醫療、教學和科研為一的綜合科室，提供中西醫結合治療服務。科室設有專科門診、專病門診、鏡室和病區。科室擁有先進的設備，如富士7000電子胃腸鏡、爾博VIO 300S電外科工作系統高頻電刀、富士SP900超聲鏡等。科室常年開展各種胃腸鏡下治療，如消化道異取出、各種消化道出止、消化道狹窄擴張、支架置、營養管置、經皮胃造瘺、痔瘡微創手、各種消化道息切除、黏切除EMR、消化道早癌黏下剝離ESD、消化道良腫瘤黏下挖出ESE等。科室的醫生周泓杉科主任、副主任醫師，王勉主治醫師和茍花主治醫師都在科臨床工作中積累了富的經驗，尤其擅長胃腸鏡診療。
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