現在很多人的生活方式導致了便問題，而很多人對此并不在意。下面將介紹一些可以嘗試的解決辦法以及便帶來的危害。首先是連翹煮水，這是一個屢試不爽的排便方法，對于小孩來說，可以兌白糖或冰糖服用。其次是納豆，這是一種富含纖維和氨基酸的食，有助于促進腸道消化和潤大便的作用。最后是芹菜，對緩解便也有一定的幫助，但便的人可能不太適合吃整條的芹菜，可以榨后加蜂服用。除了飲食，按腹部、堅持運也對緩解便有幫助。
便會帶來一系列問題，首先是緒問題，長期便會導致緒不穩定，甚至抑郁。其次是皮狀態變差，因為便導致毒素積累，會出現皮問題。便還容易導致腸疾病，如裂、痔瘡等。此外，便還會引起腹痛和口臭問題。
因此，便不僅會影響心，還會折磨。因此，需要采取相應的措施來緩解便問題。