你是否經常到頸椎不適？那麼，為什麼不試試使用來緩解頸椎痛呢？頸椎病實際上是一種頸椎的退行疾病，簡單來說就是老化的表現。在過去，頸椎病像牙齒松和頭發花白一樣，通常隨著年齡的增長而自然發生，符合自然規律。

然而，在現代社會，電子產品的普及以及現代生活和工作方式的改變，給頸椎增加了額外的力，隨之而來的損傷也逐漸積累，加速了頸椎的老化。頸椎病的發病率逐年增高，甚至許多低頭族的青年也為頸椎病的主要患者群，嚴重影響著人們的生活質量。

那麼，當頸椎痛時，我們應該如何緩解呢？康復科主任趙凱教給了我們一個簡單的方法——用來寫一個特定的漢字“鳯”（fèng）！作時，雙手叉腰，上保持不，以頭頸部為筆，按照“鳯”字的筆畫順序進行書寫。在作時，要保持緩慢的速度，夸張而準確地完作。每次書寫完整個“鳯”字大約需要1分鐘的時間。

這種方法可以鍛煉頸椎在各個方向上的活度，減頸椎關節的僵，保持頸椎關節的正常活功能。而且，這個方法并不場地限制，隨時都可以進行練習。

當然，如果你到不舒服，一定要及時就醫！康復科主任趙凱表示，如果有任何不清楚的狀況，可以向他咨詢，他將幫助大家進行辯證分析。通過這種方法，我們可以更好地緩解頸椎痛，改善生活質量。