人類的活模式和睡眠周期或會影響患糖尿病和心臟病的風險。一項發表在《實驗生理學》上的新研究發現，喚醒/睡眠周期會導致代謝差異并改變人對能量的偏好。據該研究，那些熬夜的人利用脂肪獲取能量的能力降低，這可能意味著脂肪在積聚并增加患2型糖尿病和心管疾病的風險。這種代謝差異與人們使用胰島素促進細胞吸收葡萄糖的能力有關。
據研究結果，與“夜貓子”相比，“早鳥”更多地依賴脂肪作為能量來源，并且在白天更活躍，有氧健水平效果也更好。與之相反，“夜貓子”在休息和運時消耗較的脂肪來獲取能量。為了進一步研究這個問題，國羅格斯大學的研究人員據參與者的“時間型”（在不同時間尋求活和睡眠的自然傾向）將參與者分為兩組：早期和晚期。
研究人員使用先進的像技來評估參與者的重和分，以及使用呼吸樣本來測量脂肪和碳水化合的代謝。研究結果顯示，與“夜貓子”相比，“早鳥”在休息和運時消耗更多的脂肪作為能量，并且對胰島素更敏。與之相反，“夜貓子”有胰島素抵抗，這意味著他們的需要更多的胰島素來降低糖水平，并且更喜歡碳水化合作為能量來源而不是脂肪。
然而，研究人員指出，這種代謝差異的原因還需要進一步調查。他們認為，人的晝夜節律可能會影響使用胰島素的方式，從而對人健康產生重大影響。這一觀察加深了對晝夜節律如何影響健康的理解。
此外，研究還發現，與全天久坐不的“夜貓子”相比，“早鳥”更為活躍。這進一步證明了不同活模式和睡眠周期對健康的影響。
總之，這項研究揭示了人的活模式和睡眠周期對代謝和能量偏好的影響。了解這些差異可以幫助我們更好地管理健康，并采取相應的措施來降低患糖尿病和心臟病的風險。