在我們的生活中，我們都有一些習慣，而有些習慣可能會隨著時間的推移帶來一些負面影響。特別是當我們年過六十時，這些習慣可能會更加嚴重地消耗我們的健康和福氣。下面就讓我們來看看這五個需要盡早戒掉的壞習慣，以保護我們的健康和福氣。

壞習慣一：久坐不，缺乏運。隨著年齡的增長，很多人變得懶散，喜歡久坐不。然而，長時間的久坐不僅會引發胖、心管疾病等健康問題，還可能導致關節僵、萎等功能下降。因此，要改變這個壞習慣，我們應該盡量每天保持一定的運量，適當地進行散步、做一些輕度的運，不僅可以促進循環，還能增強的機能。

壞習慣二：不注意飲食健康。隨著年齡的增長，人的消化功能會逐漸減弱。然而，很多人卻不注意自己的飲食健康，經常大魚大、暴飲暴食，這樣不僅容易導致消化不良、腸胃不適，還可能引發糖尿病、高等慢疾病。因此，我們應該盡量戒掉暴飲暴食的壞習慣，保持合理的飲食習慣，多吃蔬菜水果，減高糖高鹽的攝。

壞習慣三：熬夜不睡，破壞生鐘。很多人習慣了晚睡晚起，甚至是通宵達旦。然而，長期熬夜不僅會破壞我們的生鐘，還可能導致失眠、免疫力下降等問題。因此，為了維持的健康，我們應該盡量避免熬夜，保證每天充足的睡眠時間。同時，可以培養規律作息的好習慣，定時起床和睡覺，讓我們的能夠得到充分的休息。

壞習慣四：沉迷電子產品，影響視力。隨著科技的發展，電子產品已經為我們生活中不可或缺的一部分。然而，長時間沉迷于手機、電腦等電子產品對我們的健康是有害的。過多地用眼容易導致視力下降、眼疲勞等問題。因此，我們應該盡量避免沉迷于電子產品，適度使用，并注意保護眼睛，定期進行眼保健，讓我們的眼睛得到休息和保養。

壞習慣五：憂慮焦慮，影響心理健康。在現代社會，力是不可避免的。然而，長期的憂慮焦慮不僅會影響我們的心理健康，還可能發心管疾病等問題。因此，我們應該學會放松自己，積極應對力，保持良好的心態。可以通過運、讀書、旅行等方式來放松自己，增加生活的樂趣，減焦慮帶來的負面影響。

總之，人過六十后，我們要盡早戒掉這五個消耗我們“福氣”的壞習慣。通過保持適量的運、注意飲食健康、規律作息、減電子產品使用以及積極應對力，我們可以更好地保護自己的健康和福氣。讓我們的晚年生活更加健康、幸福！