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黃帝提出了一個問題，為什麼人的壽命變短了？是因為時代變了，還是人自發生了變化？這個問題非常尖銳，實際上很多問題都可以從這兩個方面去思考：是時代的問題，還是人的問題。

從時代的角度來看，過去的時代人們確實比較悠閑，有時間去瑣碎的事上糾纏，比如簪子、數梳子，以及各種繁瑣的禮儀。而現在，誰還會在家里梳頭呢？我們現在的生活快節奏，很有時間去做這些瑣事。然而，如果有人輕輕地為你梳頭，給你唱一首歌，你一定會安然睡。失眠的治療方法是什麼？用來治愈吧，因為可以治愈一切。輕輕地唱歌，輕輕地按頭部，這樣的會讓你睡個好覺。可惜現在的變得越來越糙，我們把錢花在房子、車子和奢侈品上，為它們的奴隸，卻忘記了其實很簡單，只需要相互的陪伴和。

未來什麼最貴？一定是按最貴，未來的按師應該是表現的高手。他們會細膩地安你的每一寸，用藝家般的節奏進行按。因為人的生命需要如此的和呵護。關于，我們已經有太多言語的喧囂了，但卻缺乏對的無聲呵護。

回到黃帝的問題，時代永遠在變，但人的本質并沒有變化，只是人心不斷變化。岐伯直接回答了黃帝的問題：人活不到天年的問題在于人自。岐伯說：“上古之人，其知道者，法于，和于數。食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以房，以竭其，以耗散其真，不知持滿，不時神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。”

岐伯指出，古代人懂得遵循之道，掌握數的規律。他們有節制地進食，有規律地起居，不過度勞累，所以能夠保持健康和活力，直至百歲方去世。而現代人卻不同，他們以酒為樂，追求刺激，沉迷于，過度消耗能量，不知節制，也不懂得調節心。他們追求短暫的快樂，違背了生命的本真，沒有起居的規律，因此在中年時就開始衰老。

總結來說，人的壽命變短了，是因為人們追求短暫的快樂，忽略了心的健康和調節。時代的變化只是一個外在的因素，真正決定一個人壽命長短的還是個人的心態和生活方式。所以，我們需要回歸到古人的智慧，學會掌握之道，以及合理的飲食和作息習慣，才能夠延年益壽。