補腎是一門大學問，遠不像想象的那麼簡單。許多男朋友由于長期過度縱或存在不良習慣，導致嚴重虧損，自然第一反應就是想到補腎，希通過攝某些補品來彌補。補充營養是必要的，但總是避免不了一些朋友走補腎的誤區：

1. 只知道補腎，卻不知道通過節來養腎。在補充腎的同時，通過戒除過度行為來保護腎，這樣補腎的效果會加倍，否則上補下，腎和腎氣始終無法充足。

2. 不運。中醫講究“三開泰，善則升，喜則升，則升”。因此，適量運是一種非常好的補藥，只要不過量，對的康復非常有幫助。

3. 不看中醫，盲目補充。這種誤區在男朋友中相當普遍，大家害怕尷尬，嫌麻煩，不愿去看醫生，原因有很多，最終就是自己去查詢補品，據自己的癥狀購買。這種做法實際上是有失偏頗的，腎虛可不像冒，到藥店買個冒藥就能解決。有些人太虛弱，無法通過攝補品來吸收，反而為胃腸的負擔。腎虛也需要針對癥狀進行治療。

補腎要學會正確的方法，學會高效補腎，最好找有經驗的中醫師進行咨詢，將其給值得信任的人，不要擅自盲目補充。中醫強調病因不同，治療方法也不同；即使是相同的癥狀，由于個差異，藥方也不盡相同，需要據患者的癥狀進行綜合分析，通過聞問切等方法才能得出明確的診斷，從而得到正確的治療方法。

人到中年，學會正確補腎，健康才是最重要的。不要盲目跟風，要據自況尋求專業的意見，才能更好地保護自己的腎臟健康。