我是一個有嚴重「流恐懼」的人。多數況下，讓我跟其他人流簡直要了我的命。大學課堂上的點名，我會張。尤其是聽著到的名字離我越來越近，我會不由地想：萬一點到我的時候我的聲音消失了怎麼辦？萬一我發出的聲音非常奇怪怎麼辦？這會不會很丟臉？

上臺演講時，我會恐懼。有時甚至會張到控制不住聲音的抖，聽起來仿佛像在泣著說話。而臺下的人驚詫的眼神會讓我更加無地自容。

路上遇見認識的人，我會張，尤其是在兩個人相隔很遠就見對方時。是應該裝作沒看見，走近了再打招呼嗎？如果現在打招呼，肩而過的時候還要打招呼嗎？我要不要直接低頭玩手機，裝作本就沒看見？但這樣會不會覺得我對有意見？

坐公車需要和司機喊「師傅這站停一下」時，我會恐懼……萬一我喊了司機沒聽見怎麼辦？喊得太大聲別人會不會覺得我很討厭？只能安自己“下站再下吧，走一站，也不遠。

自己一個人去新的食堂、健房、教室，我會恐懼。總覺得自己一個人沒有足夠的流能力去面對新環境中有可能發生的的況。

參加朋友聚會、去親戚家串門、和不太悉的人一起吃飯（尤其是兩人以上）我都會恐懼。在這些場合，我的大腦通常直接宕機，變只能保持微笑的啞......

唯一讓我慶幸的是，和我一樣患有嚴重「流恐懼」的人似乎不在數，這甚至已經為了一種世界范圍的艱難課題：西班牙一位子為了不和人打招呼裝瞎28年；在國，約有74%的人有著不同程度的流恐懼......演員杰瑞·宋飛有句很出名的臺詞來形容這一點：「據大多數研究，人們最大的恐懼是公眾演講。第二是死亡。這意味著對于普通人來說，如果你去參加一個葬禮，你最好躺在棺材里，而不是念悼詞。」

對于和他人流，為何我們會如此恐懼？這是一個備關注的問題。流恐懼可能源于多種因素，包括社焦慮、自卑、社經驗的不足等。這種恐懼常常導致我們對社場合和人際往產生厭惡和回避的心理傾向。

在現代社會中，社能力被認為是功和幸福的關鍵之一。然而，對于流恐懼者來說，這種期和力只會加劇他們的焦慮和困。因此，理解和尊重流恐懼者的，提供支持和幫助，是非常重要的。

通過幫助流恐懼者建立自信、提供適當的社技巧培訓、提供安全的社環境，我們可以幫助他們克服恐懼，逐漸融社生活。同時，也需要社會的關懷和理解，減對流恐懼者的歧視和排斥。

流恐懼是一種普遍存在的心理問題，我們應該共同努力，為流恐懼者提供更多的支持和關，讓他們能夠自信地面對社場合，人際往的快樂和益。