導語：人中有一個位于小側的神奇位，稱為信。它距離太溪直上2寸，復溜前0.5寸，靠近脛骨側緣的后方。信有調理沖任和清熱利的功效，是我們日常生活中不可或缺的保健位。

一、信的功效與作用

信是中醫針灸學中的重要位之一，其有調理沖任和清熱利的作用。沖任二脈與生理功能切相關，而信位于沖任二脈的循行路線上，因此對于月經不調、痛經、腺增生等病癥有很好的調理作用。同時，信還有助于清熱利，對于熱蘊引起的皮瘙、疹等病癥也有一定的療效。

二、如何刺激信

按：用拇指或食指指腹輕輕按信，每次按3-5分鐘，力度適中，以局部酸脹為宜。

艾灸：用艾條懸灸信，每次灸10-15分鐘，可改善局部循環，增強位功效。

刮痧：用刮痧板自上而下刮拭信，每次刮痧2-3分鐘，可緩解下肢疲勞和酸痛。

三、信的適用人群與注意事項

適用人群：信適用于月經不調、痛經、腺增生等病癥，以及皮瘙、疹等熱蘊的病癥。同時，對于長期站立或久坐引起的下肢疲勞和酸痛也有很好的緩解作用。

注意事項：在刺激信時，要注意力度適中，不要過于用力。此外，艾灸時要注意避免燙傷皮，刮痧時要注意不要過度刺激位。

四、信的神奇故事

相傳古時有一位做李信的醫生，他從小弱多病，因此開始學習中醫。在一次偶然的機會下，他發現了一種能夠調理沖任和清熱利的神奇位——信。通過不斷的實踐和總結，李信醫生功地治愈了自己的疾病，并幫助了許多患者恢復健康。為了紀念他，這個神奇的位被命名為“信”。

結語：信作為中醫針灸學中的重要位之一，有調理沖任和清熱利的作用。它適用于多種病癥的治療和緩解，可以改善局部循環、增強免疫力和緩解疲勞和酸痛等。在日常生活中，我們可以據自的需要選擇合適的方法來刺激信，以達到保健養生的目的。