在寒冷的冬季，養好五臟對于養生意義重大。以下將介紹五臟養生“套餐”給大家。

養腎套餐：黑豆+涌泉

黑豆豆漿做法：將干黑豆浸泡一夜，與清水的比例為1:20，打漿后充分煮沸即。按涌泉對滋腎、補腎水意義重大，尤其適合腎虛型腰痛者。涌泉位于腳掌中線的前1/3，將拇指放在該上，用較強的力20~30次，兩腳都要按，晨起和睡前按，養腎效果較好。

養脾套餐：大棗+足三里

紅棗做法：將花生米100克，溫水泡半小時，取其紅，與干紅棗50克同煮半小時，加適量紅糖調味，一日分3次服用。按足三里時常按足三里，可以健脾補氣。足三里位于部，外膝眼向下四橫指。

養肺套餐：白果+太淵

白果丁做法：將去皮和芯的白果10枚，脯200克，青椒50克，蔥白15克，蛋清1個，干淀15克，水淀50克，鮮湯50克，鹽、料酒、香油適量。按太淵太淵位于腕橫紋上，橈脈搏。

養心套餐：龍眼+神門

寧心安神湯做法：將龍眼15克，蓮子、芡實各20克，用水熬煮直至蓮子和芡實爛。按神門神門位于腕橫紋小指側端的凹陷。

養肝套餐：枸杞+太沖

枸杞白茶做法：取枸杞、白花各3克，泡水代茶飲。按太沖太沖是肝經的原，每次持續按4~5分鐘。

通過這套五臟養生“套餐”，可以輕松養護五臟，讓您平安度過寒冷的冬天。