當人過了40歲之后，很多人開始到機能的下降，包括神狀態變差、運能力減弱、胃口下降、失眠、免疫力降低等。在中醫看來，這標志著五臟開始衰老，因此保養五臟要及早行。養好五臟在中醫中有一定的技巧。今天我來給大家分一下正確的進補順序，并介紹對應的中藥，助你有效養護五臟。

首先是“補腎填”。腎為先天之本，是健康的基石。如果年輕時就出現頭發斑白、腰酸、小便頻繁、大便干結，夜間盜汗等況，這提示你需要補腎。可以考慮使用補腎益丸，以補腎填。

接著是“補肝養”。肝在中醫被視為將軍之，擔負著關鍵的職責。如果晚上腳筋，白天手腳經常筋、麻木，且眼睛干、昏花，說明需要補肝養。可選擇當歸補丸，以滋養肝臟、促進循環。

第三是“養心安神”。心主神志，對整健康至關重要。對于那些晚上難以眠、睡眠不穩、經常到煩悶、氣心悸的人，很可能是心不足。建議嘗試朱砂安神丸，有助于養心安神。

第四是“健脾益氣”。脾是后天之本，是氣的重要來源。如果常四肢乏力、食不振、腹脹、大便不形，可能是脾氣虛引起的。可使用四君子丸，有助于健脾益氣。

最后是“補肺益氣”。肺為人氣的本源，也是五臟中最為弱的。如果經常咳嗽、勞累后氣吁吁、呼吸急促，伴有畏寒、自汗等癥狀，可以嘗試黃芪生脈飲，以補肺益氣。

最后提醒大家，中醫強調個辨證論治，建議在專業中醫師的指導下進行調理。期待下期再與大家見面。