想要讓肝臟保持年輕，臉無斑塊，我們可以選擇食用一些特定的食。首先是綠食，中醫認為綠食對肝臟非常有益，如西蘭花、菠菜和黃瓜等。這些食富含維生素C和葉綠素，有助于清除自由基，保護肝細胞的健康。

其次是黃食，比如胡蘿卜、玉米、紅薯和南瓜等。這些食富含膳食纖維和胡蘿卜素，胡蘿卜素可以幫助肝臟正常代謝，同時也有助于明目。

第三種是富含硒的食。肝臟是我們的解毒，而硒元素組的谷胱甘肽和過氧化酶可以協助肝臟進行解毒。生蠔和生牡蠣等食含有富的硒元素，對肝臟的健康非常有幫助。

酸味食也是我們可以選擇的，比如山楂、檸檬和食醋等。人們常說五味五臟，而酸味則肝。當我們口干舌燥時，吃一些酸食可以促進食，滋養肝臟。

最后是黃酮類食，適量食用可以抗氧化，促進自由基的清除，預防衰老。

所以，如果我們想要保持肝臟的年輕和臉無斑塊，可以多選擇食用這些食。記住，健康的肝臟對我們的整健康非常重要。