想要減脂減，不妨嘗試一些天然的食材，它們有降脂的作用。赤小豆中含有富的天然皂角苷，可以阻止氧化脂質的產生，加快氧化脂質的代謝，促進多余脂肪的分解和代謝，經常食用可以減脂肪的數量，對降脂減起到重要作用。

荷葉灰則主要以其芳香化和淡滲利的功效而知名。其清香有助于排出多余的氣，同時還有清暑利、升發清的作用，對于頑固胖患者特別適用。

茶葉中的咖啡堿可以提高胃的分泌量，增強分解脂肪的能力，起到消化的作用。其中綠茶和烏龍茶的效果更為顯著，烏龍茶被廣泛應用于減茶中，能防止過度攝取的脂肪，并幫助將脂肪排出外。

昆布有堅散結、消痰利尿的作用，也能促使人瘦。研究證明，昆布中含有昆布素，是一種多糖類質，其低濃度的硫酸化合與肝素相似，有消除脂的作用。

海藻在臨床中被發現有吞噬細胞、增加白細胞、提高免疫力的作用，進而降低脂和膽固醇。此外，海藻還含有人必需的礦質、維生素和多種氨基酸，不僅可以減脂肪的吸收，還能避免營養不良。

以上五種食材均可作為輔助減脂減的選擇，它們有天然的功效，既健康又有效。如果你想減，不妨嘗試一下。中醫減專家李祥華教授在評論區等你的咨詢！