我已經退休八年，觀察了邊許多老年人，發現大腦和四肢是衰老最快的部位，隨之而來的是生活質量的下降。因此，當人過了五十歲之后，就要開始勤于觀察自己的，及時調理出現的六個表象。

首先是牙齒過敏。從四十歲開始，我就發現自己刷牙不能用冷水了，而且對于太熱或者太涼的食也變得敏。起初我沒有在意，結果隨之而來的是更年期的各種狀態。一位中醫告訴我，這是虛的表象。如果在這時開始調理，就可以避免后續的不適癥狀。因此，當出現牙齒敏時，應該及時調理和休息。

其次是眼睛發干。眼睛是衰老最快的，當出現干發的狀態時，就要及時調理。因為眼睛是心靈的窗戶，心氣弱也會在眼睛上現出來。過量消耗也會導致眼睛干燥現象。

第三是鼻子怕涼。鼻子的細管非常發達，當對冷空氣越來越敏時，說明免疫力的調節功能降低。鐘南山老先生曾經說過，摘掉口罩有助于提高免疫力。

聽力下降是另一個表象。當對聲音的敏度降低時，說明神經系統功能下降，這時候應該停下手里的工作，及時休息，杜絕力，同時要注意飲食的完善。

皮干燥也是一個表象，說明分泌油脂的能力下降，在功能在下降。這時候除了及時護，還要補充營養，做一次檢。

最后是大腦反應慢。大腦是衰老最快的，過了五十歲，造能力下降，大腦也會出現衰退。因此，要注意飲食和多腦，以避免記憶力衰退。

總之，過了五十歲后，出現這六個表象就要引起重視，及時調理和休息，避免勞累，才能夠度過初老階段，保持健康。希大家共勉。