五十歲過后，我們已經到了人生的知天命的年紀，此時健康變得尤為重要。為了避免生病和遠離各種疾病，我采取了以下八項方法，效果顯著，大家可以參考一下。

首先，我遠離了一切會讓緒波過大的事，尤其是那些讓自己心煩躁的人。邊存在這樣的人很容易引發緒發，讓自己到焦慮和困擾，覺得生活失去了意義。為了改善自己的能量和磁場，我選擇了換個環境生活，改變自己的能量。

其次，我不再介別人家庭的事務。每個家庭都會遇到各種難題，如果不是自己家的事，我就盡量心。太過關心別人的事，別人也會覺得你多管閑事。而且，一旦你幫忙出主意的事出了差錯，別人都會將責任推到你上，何必呢？

第三，我注重照顧自己的飲食。年紀大了，我不會在伙食上省太多。畢竟，如果因為吃得不好而導致健康問題，那得不償失。因此，我會按需進食，不會虧待自己。

第四，我多接大自然，呼吸新鮮的空氣，讓自己的能量得到自然的滋養。我不愿意整天呆在家里不出門，而是會外出散步，欣賞風景，換個心。

第五，我保持的活力。不會長時間久坐不，每隔一兩個小時就會起來活一下。偶爾我會拿滾滾滾大和后背，拍拍手掌。

第六，我養了一個有趣的靈魂。外表好看的人千篇一律，而擁有有趣靈魂的人卻非常稀。我時刻保持一顆心，活到老學到老，對任何事都不過度看重。其實，為一個老頑也是一種快樂。

第七，我保持良好的心態。心態的重要不言而喻，我承認自己的普通，正視自己的缺點。我不會糾結于過去發生的事，也不會過度擔憂未來。遇到問題時，我會換個角度來看待，因為福禍相依，心態開放了，問題就會變得小了。

最后，我適當地運，保持的活力。如果有時間，我會去爬山，跳廣場舞等等，讓起來。運還可以釋放多胺，讓我保持良好的材和態。

朋友們，在五十歲之后，我們要好好呵護自己，關心自己的健康。只有這樣，我們的晚年生活才能算得上是功的。