五十歲過后，人們都進了老年的前奏，各種疾病也開始高發。我邊的朋友們，有的腰疼背痛，有的手腳酸無力，還有的總冒發燒。大家都在跟著各自的老病過日子。我也不例外，五十歲那年高突然來襲，還患上了糖尿病。
其實，過了五十歲以后，出現這樣那樣的病，也是正常的事。但是，我們不能因為疾病而喪失生活的樂趣和尊嚴。要讓自己的后半生過得有尊嚴，就必須學會五個能力。
第一，學會忍耐病痛的能力。有一位老人告訴我一句話：“要想活得長，就得學會忍！”這話聽起來有些悲壯，但是卻道出了一個真理——想要抵擋住疾病侵襲，就必須增強忍耐病痛的能力。
第二，學會自己調理的能力。現在社會上各種神醫太多，什麼病都能治。但是他們開的藥真的有效果嗎？這個還真不一定。我認識一位大夫告訴我，現在醫療資源非常張，一般病人能看上十分鐘就不錯了。許多況下，醫生也就能開個藥，并沒時間過多調理。所以，其實我們自己平時多注意調理，也能起到事半功倍的效果。
第三，學會積極面對病癥的能力。有一種最致命的心態，就是一生病，就喪失斗志，覺得自己必死無疑。我們要學會積極面對疾病。現在醫學這麼發達，很多難治的病也能治療。關鍵是自己要有信心。
第四，學會認知疾病的能力。有些朋友剛生個小病就傷心絕，仿佛晴天霹靂。殊不知，過了五十歲以后，確實會出現這樣那樣的病，這也是人生的必然。如果對此過度悲觀，只會使自己更加痛苦。
第五，學會轉變生活方式的能力。生了重病以后，很多朋友都不知道該怎麼轉變生活方式。但是，他們又舍不得完全轉變生活方式。學會這些轉變，不僅是對病的重要對策，也是保證有尊嚴活著的必經之路。
人生在世，健康是最重要的。所以，即便到了疾病高發期，我們也要學會這五個能力，讓自己活得有尊嚴。只要我們有信心、有毅力，定能戰勝病魔，活出彩人生。余生漫漫，與君共勉！
五十歲以后，如何保持健康