時間如白駒過隙，轉眼間我們都已經年過半百。在這個生命的高危期，如果我們能做到以下五項事，那就說明我們的素質很好，年齡不代表我們的健康程度。下面讓我們來一一品鑒。

首先，吃的香，排的暢。我們經常聽到朋友們抱怨消化慢，不能吃什麼都消化得了。消化慢似乎已經為中年人的常態。然而，如果過了五十歲后，我們的飯量依然大，而且排便通暢順暢，那就意味著我們的消化功能良好，吸收營養的能力也很好。這樣的怎麼會差呢？因此，我們要養好腸胃，做到以下三點：1.吃飯要慢一點，多嚼幾次。放慢進食速度。2.不要吃太涼、太辣、太燙的食。因為熱脹冷會導致胃口變差，不利于消化。同時，辣椒也會刺激腸胃，容易積食。3.不要長時間久坐，因為久坐對腸胃也不好。

其次，不怕涼，人老先老。部怕冷、腳冷，這也是衰老的一種表現。然而，如果過了五十歲后，我們的腳依然有力氣，不怕冷，那就說明我們的心臟很強壯，生命力旺盛。

第三，睡得香。過了五十歲后，如果我們能夠擁有良好的睡眠，那真是一件幸福的事。睡眠是修復的重要時間段。如果睡眠質量不好，那修復能力就會下降，免疫力也會變弱。我今天早晨去加油時發現加油站的小臉很暗沉，這就是熬夜的后果。良好的睡眠是保持強壯的基礎。睡眠也需要能量支持，所以過了五十歲后，如果我們的睡眠質量很好，那就應該著樂，因為這意味著我們的還很年輕。

第四，關節靈活。人的衰老是從末端開始的。如果我們的手指關節沒有變形，活靈活，那真是一種幸福。很多中年人過了五十歲后，手指開始變形，關節不再靈活。因此，當我們年過五十時，如果手指依然靈活，那就說明我們應該認真對待自己的，衰老的速度相對較慢。

最后，眼睛明亮。眼睛是最快衰老的。如果過了五十歲后，我們的眼睛依然能夠穿針引線，看東西不花，視力清晰，那就說明我們的健康狀況很好，值得慶祝。為了保養眼睛，我們需要做到以下幾點：1.減使用手機的時間。2.生氣。3.看電視時要開燈。4.多閉眼休息。5.經常做眼保健。6.睡前用茶葉袋熱敷眼睛。

過了五十歲后，如果我們能夠輕松做到以上幾點，那就說明我們的素質很好，衰老速度相對較慢，這是值得慶祝的。各位小伙伴，你們都能做到幾點呢？讓我們一起保持健康，延緩衰老！