五一小長假即將到來，很多朋友都迫不及待地計劃著出去游玩。隨著天氣逐漸變暖，大家已經不再戴口罩了，似乎覺得疫已經過去了。然而，我們不能過于放松。據中國疾控中心最新發布的數據，雖然新冠疫的染人數逐漸減，但病毒仍然存在，我們不能掉以輕心。

張文宏教授提醒我們，新冠病毒的變異株仍在不斷出現。一種名為XBB1.16的新型突變病毒已經在國本土出現。此外，人的抗隨著時間的推移逐漸減弱，再加上現在人們的防范意識相對較低，染的風險仍然存在。因此，中老年人和免疫力較低的人群一定要提高警惕，出門時要做好個人防護措施，注意衛生。此外，多攝一些能夠提高免疫力的食，對抗病毒非常重要。只有免疫力提高了，我們才能更好地對抗病毒。

以下是兩道提高免疫力的食食譜，供大家參考：蒜香排骨和涼拌土豆。這些食譜能夠補充所需的蛋白質和維生素，有助于提高免疫力。

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