每當談及高的因，很多人都到困。有人認為高是老年人的問題，然而現在中青年人也大量患上了高；有人認為高是傳的，但有些高患者的父母并沒有這個問題；有人認為高是吃鹽吃出來的，但有些人一直都吃得不咸卻也患上了高……實際上，平時我們口中所說的“高”在醫學上被稱為“原發高”。即使對于心管領域的專家來說，“原發高究竟是怎麼形的”也尚未被研究得十分清楚。然而，大量的臨床研究與觀察數據已經足以幫助我們分析出與高形切相關的因素。盡管其中有些因素不可改變，但也有很多因素是可以糾正的。通過糾正這些可糾正的因素，往往可以降低！
首先是神經過度激活。神經是人的一類非常重要的植神經，它可以影響心管系統等多個組織的工作。目前的醫學研究發現，神經的過度激活與高的形切相關。尤其是在許多中青年高患者上，神經過度激活的跡象非常明顯。避免過度激的緒、緩解神心理力以及戒煙等方式可以減對神經的刺激。而規律的運鍛煉是緩解神經系統張力最有效的方法。
其次是生鐘紊。是一項實時波的生理指標，有明顯的晝夜波節律。當生活不規律、熬夜、晚睡晚起、晝夜顛倒為常態時，我們的生鐘節律會遭到破壞，波機制也會紊。建立規律的生活作息習慣有助于恢復生鐘節律，改善升高。
再次是胖/超重。超重/胖與高之間的相關已經被大量的醫學觀察所證明。減重可以降低水平。
鈉鹽攝過多也是原發高的易患因素。減鈉鹽的攝有助于控制。
夜晚打鼾與高也有明顯關聯。鼾癥是一種常見的疾病，長期鼾癥可以導致中樞神經系統功能紊，引發或加重高。有效治療鼾癥可以改善高。
某些藥的長期服用也可能引起升高。如果正在服用這些藥的人群發現升高，最好找醫生排查與藥有關的可能，并尋找其他不影響的藥替代。
然而，傳與年齡是兩個無法糾正的因素。傳背景和年齡都與高的發病風險有關。盡管我們無法直接對抗這些因素，但這并不妨礙我們努力糾正可糾正的因素。如果糾正這些因素后仍然無法降回正常水平，就需要找醫生開降藥進行治療。
總之，了解高的形及可糾正的因素，掌握降的有效方法，有助于預防和控制高。盡管無法改變傳和年齡帶來的風險，但我們可以通過糾正其他因素來降低，保持健康。