現如今，越來越多的人開始注重養生。而在養生之前，了解自己的質是非常重要的。簡單來說，怕冷是虛，怕熱是虛，那既怕冷又怕熱呢？那就是兩虛。首先，我們來談談虛。虛的人氣不足，所以當外界溫差變化時，他們很容易冒、發燒、流鼻涕。在秋冬季節，當天氣轉涼時，他們的手腳就會一直冰涼。那麼，日常生活中哪些行為容易耗損氣呢？現在的茶店隨可見，許多年輕人喜歡喝冰飲，即使是在寒冷的冬天也要喝加冰的飲料。雖然這樣可以滿足口，但卻給胃帶來了困擾。這些寒涼的飲料進我們的，需要大量的氣才能讓恢復溫暖。其次，過度使用空調也會損耗我們的氣。想象一下，現在的夏天離開空調，整個人都會不舒服。從家到地鐵站，到公司上班，下班后吃個飯逛個商場，哪里都有空調。簡單來說，除了天場所，幾乎都有空調。長時間待在這樣的環境中，我們的氣慢慢被消耗殆盡。還有一個現象是，當很多人上火時，第一反應就是問該吃些什麼清熱藥來降火。但實際上，并不是所有人都需要吃清熱藥。人的火熱分為兩種：實火和虛火。只有實火者才可以吃清熱藥，而虛火者則應該滋。那麼有人會問，如何知道自己是實火呢？其實很簡單，看舌苔就知道了。實火者的舌苔通常是黃膩的，而虛火者的舌苔往往是沒有舌苔的，呈現紅舌現象。因此，一些本就虛的虛火者，如果貿然吃了清熱藥，很容易導致兩虛。說完了虛，我們再來聊一下虛。如果虛代表能量不足，那麼虛就代表津不足。津是人所有的總稱。虛的人缺水，就像干涸的大地一樣。中醫認為，相互制約。虛時，氣就無法得到制約。想象一下，已經干得冒煙，此時氣還得不到制約。星星之火，可以燎原，就容易發熱。所以，虛的人總是到熱，手心腳心、有時甚至口也會發熱，中醫稱之為五心煩熱。此外，虛的人晚上容易出汗，想象一下，渾都是黏滋滋的汗，晚上怎麼能睡得安穩呢？那麼，哪些行為會耗損呢？熬夜對的傷害最大。中醫認為，肝藏，腎藏。熬夜需要消耗更多的氣神來維持。如果把肝腎的比作燈油，熬夜就好比燈油上的火苗，早晚會燃盡。這麼一想，是不是有些后怕呢？然而，現在喝冰飲、吹空調、熬夜的人群太多了，所以一不小心就容易導致兩虛。前段時間，遠志介紹了一劑雙補的方子——地黃飲子，收到了很好的反饋。然而，部分網友表示，這個方子太復雜了，有沒有更簡單的方法呢？今天，我就來介紹兩味中藥，一味補，一味補。補的是貞子。貞子是一味甘涼的藥材，有滋補肝腎、清虛熱的功效。對于那些經常出現眩暈耳鳴、腰膝酸等癥狀，甚至是早白發、視力模糊等問題，貞子都有很好的調理作用。在這里，我向大家介紹一個中藥——二至丸（貞子、墨旱蓮），專治肝腎虛的人群。補的藥材是蓯蓉。蓯蓉是一味甘溫的藥材，有溫補腎的效果。它的藥比較溫和，所以在補的同時不會傷害。因此，它非常適合兩虛的人群。除了能夠補腎，蓯蓉還可以大腸經，常常用于治療腸燥便的人群。總結一下，貞子有養的作用，蓯蓉則有溫的功效，兩者的藥較為緩和，因此在養的同時不易損耗氣，在溫的過程中也不會傷害。兩者聯用，能夠發揮雙補的功效。此外，貞子還有黑發黑須、強筋壯力的作用，蓯蓉也有潤腸通便的功效，所以這兩味藥對于兩虛的中老年人群尤為適用。