轉氨酶是一類催化氨基酸與酮酸之間氨基轉移的酶，在人主要分為谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶兩種。轉氨酶數值的高低可以直接反映我們的健康程度。最近，有讀者朋友向我留言，詢問自己轉氨酶數值一直居高不下的原因，是否意味著自己的肝臟出現了問題。這個問題可能很多人都比較關心，但實際上，轉氨酶數值偏高并不一定代表肝功能損。因為在日常生活中，很多不良的行為都會導致轉氨酶數值升高，比如熬夜、暴飲暴食、飲食油膩、劇烈運以及月經期等。因此，轉氨酶數值高低不一定就意味著肝臟出問題。

除了查看轉氨酶數值外，判斷肝臟健康狀況的其他指標也不容忽視。膽紅素、蛋白質、脂肪和免疫力的檢查都可以幫助我們了解肝臟的健康狀況。此外，中醫還提供了兩個小技巧來穩住轉氨酶，守護肝臟健康。首先，中醫認為肝喜歡，多喝養肝茶可以及時補充水分，讓肝臟于滋潤環境，促進肝臟毒素的排出。其次，良好的飲食習慣也對肝臟健康至關重要，應多攝富含維生素的食，同時忌食煎、炸和有強烈刺激的食，以減輕肝臟的負擔。通過這些方法，我們可以更好地保護肝臟健康，穩住轉氨酶數值。