了解衰老速度的關鍵因素，如何延緩衰老？
為什麼在同齡人中有的人老得快，而有的人老得慢？背后的真相可能與你的年齡本不一樣。真實的年齡并不是指出生日期，而是指端粒的長度。觀看以下視頻可能真的能夠幫助你延緩衰老。
首先需要了解控制衰老的因素是什麼。事實上，我們的細胞會不斷更換。如果細胞能夠持續分裂更新，那麼我們就能夠實現青春永駐，長生不老。然而問題關鍵在于，細胞分裂的次數是有限的，而決定細胞分裂上限的是染末端的端粒長度。每次細胞分裂時，端粒都會磨損減短一部分。當端粒減短到極限，細胞就無法再分裂了。一般況下，端粒越長，狀況越好。然而，當端粒過于短時，就會出現衰老的跡象，如皮皺紋、變白的頭發、免疫細胞死亡等，同時生病的風險也會增加。因此，端粒決定著衰老的速度和壽命的長度。每個人端粒變短的速度都是不同的，所以每個人的衰老速度也自然不同。
那麼是什麼加速端粒變短的速度呢？布萊克文教授經過4年的研究發現，需要長期照顧生育孩子的母親們來觀察他們長時間于力狀態時，端粒會發生怎樣的變化。通過研究結果的反面，我們可以看到，隨著力狀態持續時間的增加，端粒會變得越短。當到環境力越大時，端粒也會變得更短。這意味著長期的力會加速衰老，使壽命短。然而，在這些長期于力狀態的母親中，也會發現有些人能夠保持端粒的長度。經過仔細研究發現，他們并不將這些不斷出現的力視為威脅，而是將其視為挑戰。因此，力給予你的緒是造端粒變短的關鍵。此外，布萊克文教授總結了幾種極易使端粒變短的負面緒，如焦慮、悲觀、抱怨、抑郁。因為這些負面緒會影響你的神經系統刺激力，導致皮質醇的分泌增加，最終影響你的免疫系統。這就是為什麼有些人得知自己患了重病后會瞬間垮下來，而心態良好的人甚至可以戰勝癌癥，帶著癌癥生存下來。因此，良好的心態非常重要。
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