筋是一種常見的癥狀，經常突然發作，不分時間和場合，給人帶來劇痛，甚至需要較長時間才能緩解。醫學上將筋稱為“痙攣”，是由于神經異常興導致無意識地過度收，引發劇痛，持續時間可能從幾秒到十幾秒不等。那麼，有沒有什麼方法能夠快速緩解筋呢？

一種有效的方法是按承山。承山位于小后側突起尾端，可以通過微微施力墊起腳尖按。按承山對于肚子筋（腓腸痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛和腰痛等癥狀都有緩解作用。按承山時，順時針按40次，然后逆時針按40次，可以獲得良好的效果。

另一個可以緩解筋的方法是按人中（水）。人中是位于上正中皮表面的一條淺，由鼻小柱底部起始，向下延到人中切跡。上正中央的界即為人中，是一種急救位。人中也位于中醫針灸中的急救要“人中”位置的上1/3界。如果是因為肚子寒引起的筋，按人中可以緩解癥狀。此外，按人中還可以治療腰痛，但是需要注意按的力度，要適合個人的狀況。

需要注意的是，由于個人質和作方法不同，按的效果可能會有差異。孕婦、經期的、兒和老人在按時需要謹慎使用。在使用這些方法緩解筋時，最好結合個人實際況來選擇合適的方法和力度。