腦卒中，也被稱為中風，是一種突發且危險的疾病。中風分為出中風和缺中風兩種類型，有高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率和高經濟負擔的特點。

中風的發病因素有可控和不可控的。如果人們能夠嚴格控制可控的危險因素，很多腦卒中是可以避免的。不可控的因素包括年齡、別和傳等。隨著年齡的增長，腦卒中的發病率和死亡率都會增加，55歲以后發病率明顯增加，每增加10歲，發生腦卒中的概率增加一倍。此外，男的腦卒中發病率遠遠高于，并且如果父母雙方有卒中史，子發生卒中的風險也會增加約2~4倍。

三大高危因素是高、高糖和高脂。和糖控制不好會明顯增加腦卒中風險。另外，膽固醇也是一個高危因素，特別是低度脂蛋白膽固醇（LDL-C）。腦卒中高危人群應該加強膽固醇管理，例如通過他汀類藥治療來控制LDL-C水平。此外，煙草的危害也不能忽視，吸煙會增加卒中和冠心病的風險，因此戒煙和控煙也是重要的預防措施。如果我們能夠通過合理膳食、適量運與鍛煉、戒煙等日常生活習慣來預防三高，就能大大降低腦卒中的發生。

要正確辨別中風，最好在卒中發生5分鐘就能識別，并且立即撥打120急救電話，以確保患者能夠及時獲得溶栓等救治措施。中風的早期識別和快速尋求急救是預防和治療中風的關鍵。中風的三個指標是看臉、查胳膊和聽語言。通過觀察臉部是否不對稱、口角是否歪斜，同時平行舉起兩只胳膊是否出現單側無力，以及是否言語不清、表達困難，如果出現任何一種癥狀，旁人應該立即撥打120急救電話。

對于那些在半夜起病的中風患者，應該引起重視。因為晚上人流較慢，較高，半夜到早上9~10時是卒中的高發時段。這類患者在半夜起來上洗手間時可能會發現一側的手腳已經失去力氣，可能會誤以為是睡覺時胳膊被麻了，不予以重視，繼續回去睡覺。然而，直到早上六七時才發現一側的手腳已經完全癱掉，這種況會錯過最佳的搶救時機，最終導致不可挽回的后果。因此，對于這類況，應該格外警惕。

綜上所述，了解腦卒中的知識并采取預防措施是非常重要的。通過控制可控因素、加強三高管理、及時識別中風癥狀并尋求急救，我們可以有效地降低腦卒中的發生率，減其對個人和社會的危害。