當談到腎虛時，很多人，尤其是男，都深其困擾。有的人腎虧虛，手腳冰涼，夜尿頻繁，力不佳；而有的人腎不足，手腳心熱，尿黃，生活草草了事。然而，一些朋友嘗試了各種補腎方法，無論是補的如金匱腎氣丸、桂附地黃丸，還是滋的如六味地黃丸、左歸丸，都不見效果，有的甚至會引發上火、拉肚子等問題。那麼，這到底是為什麼呢？實際上，這是因為你不知道一個訣：“補腎先健脾，健脾先疏肝”。掌握了這個訣，不僅可以使你的腎獲得強壯的魄，而且還能避免上火和拉肚子的問題。
首先，為什麼要先健脾再補腎呢？原因其實很簡單，腎是先天之本，脾是后天之本，兩者之間是相輔相的關系。脾主運化，不僅能將食轉化為氣、等營養質，為腎提供養分，還能將補藥的藥效進行運化，使腎更好地吸收。然而，一旦脾虛，還只顧著補腎，就會發現補的藥會引發口腔潰瘍、流鼻、便、咽腫痛等上火癥狀。這是因為脾虛導致運化功能不足，而補的藥過于溫熱，藥效在余留，引發郁而化火的問題。同樣地，一旦服用滋的藥，就會出現不停的拉肚子、頭重肢沉、嗜睡犯懶等況。這是因為滋的藥過于滋膩，脾虛無法消化吸收，殘留的藥效會轉化為痰。此外，這種況的患者通常伴有沒有胃口、不想吃東西、消化不良、腹脹反酸等癥狀。對于這種調理，我們應該先健脾益氣，可以參考四君子湯為基礎方，然后據個人況進行調整。
接下來，我們再來說為什麼要先疏肝再健脾呢？中醫認為，肝屬木，脾屬土，肝木克脾土，肝常常欺負脾。也就是說，肝郁會導致脾虛，肝郁脾虛。因此，如果我們想讓脾功能良好，不欺負，就要保持肝氣的暢通。由于肝容易緒影響較大，所以如果你在以上況的同時，還伴有緒不佳、經常發脾氣、琢磨不開心的事很久、脅脹痛、喜歡唉聲嘆氣等表現，那麼我建議你先疏肝解郁，可以參考四逆散進行調理。
因此，朋友們，在面對腎虛問題時，不要急著補腎，也不要只想著通過治療腎病來補腎。相反，我們應該在專業醫生的辨證分析后進行正確的用藥。否則，可能會適得其反。當然，我所分的只是我對于補腎的一些看法，不有普遍適用，僅供科普參考。