脾虛是一種比腎虛更為嚴重的病癥，其對人健康的危害不可小覷。脾虛常表現出6個癥狀，其中有2個癥狀說明脾虛較為嚴重。

首先，食不振是脾虛的典型癥狀之一。患者常到腹部脹滿、胃部不適，對食失去興趣，甚至會出現惡心、嘔吐等癥狀。這可能是由于脾虛導致消化吸收功能下降，胃腸道無法正常工作的表現。長時間的食不振還會導致營養不良、消瘦等問題。

其次，脾虛患者容易到疲勞乏力，即便經過充分的休息，也難以恢復力。主要原因是脾虛導致氣不足，各無法得到足夠的能量和營養供給。長期下來，還會引發神狀態不佳、抵抗力下降等相關問題。規律的作息、充足的睡眠以及適當的運可以幫助緩解疲勞。在飲食方面，宜多食用補氣養的食，如枸杞、山藥、紅棗等。

脾虛還會導致大便溏泄的癥狀，即大便不形，甚至呈水樣。這是因為脾虛導致氣過重，腸道功能下降所致。長期的大便溏泄還會導致營養不良、消瘦等問題。為了預防和調理大便溏泄，首先要避免過度飲食，特別是生冷、油膩等刺激食。其次，保持腹部溫暖，避免涼也是預防大便溏泄的重要方法。此外，適當的運有助于促進腸道蠕，改善腸道功能。在飲食上，可以適量增加攝富含纖維的蔬菜和水果。

脾虛還會導致水代謝失衡，出現水腫的癥狀，尤其是下肢水腫。嚴重時，還會導致循環不暢、心管疾病等。對于水腫，患者要避免長時間站立或坐著，經常活下肢有助于改善循環。同時，保持低鹽飲食可幫助預防和防止加重水腫。另外，適量的運還能促進新陳代謝，改善水代謝。在飲食上，建議適量增加攝冬瓜、西瓜等利尿消腫的食。

脾虛可能會導致睡覺時流口水的現象。脾虛患者的脾胃功能失調，使口腔無法完全閉合，從而造睡覺時流口水的況。睡覺流口水不僅會給患者帶來不適，還會影響其睡眠質量。因此，無論如何都要避免過度勞累，盡量保持良好的作息時間，并在睡覺時采取合適的睡姿，使口腔能夠自然閉合。

緒抑郁是脾虛導致分泌失調時的常見癥狀，表現為緒低落、焦慮、煩躁等。長時間的緒抑郁易發展焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。緩解緒抑郁的方法有很多。例如，保持積極樂觀的心態，保證充足的睡眠，適當進行散步、跑步，多與朋友或家人通流等，有助于排解力，改善心。

因此，我們應該重視脾虛的癥狀，并采取相應的預防和調理措施，保持脾胃健康。