脾虛，人就等于廢一半？常有5種表現，可能是脾虛，及時護養

脾虛是一種中醫概念，指的是脾胃功能下降、虛弱的狀態。如果出現以下5種表現，很可能是脾虛，需要及時護養。

首先，悶氣短是脾虛的常見癥狀之一。中醫認為脾和肺是相互作用的，肺氣不足常伴有脾虛，而脾虛也會使肺部虛弱。因此，早上起床到悶氣短，有時頭暈，還經常會有呼吸急促，尤其是在運時，可能意味著已經出現脾虛了。

其次，排便異常也是脾虛的一個癥狀。脾虛導致脾胃功能下降，食消化不良，排出的糞便就不會形，表現為消化不良和腹脹。

第三，舌胖大也是脾虛的表現之一。脾胃虛弱會導致水分代謝異常，舌頭發胖，表面容易出現齒痕。

第四，深疲倦是脾虛的常見癥狀之一。脾臟運送食后，會將營養質運送到全，但如果脾臟出現問題，胃中的質就不能運到全，導致食不振，長期食不振會導致面暗淡、氣短和疲勞等癥狀。

最后，口臭也是脾虛的一個常見癥狀。脾虛的人胃腸消化功能相對較弱，食殘渣滯留在，被胃酸分解后產生氣味，從口腔中散發出來，所以脾虛的人通常會有口氣穢臭的癥狀，尤其是在早上剛醒來的時候。

了解了脾虛的常見表現，接下來就需要及時進行脾虛的護養。可以通過飲食調理，多吃易消化的食，如粥、面條、蔬菜等，避免過食寒涼、油膩的食。此外，適量運也有助于脾胃的健康，可以選擇適合自己的運方式，如散步、瑜伽等。此外，中醫藥也可以作為輔助治療，可以選擇一些有健脾作用的中藥進行調理。

脾虛不僅影響健康，還會影響生活質量。因此，對于脾虛的人群來說，及時了解自的狀況，并采取相應的護養措施，可以幫助恢復脾胃功能，提升健康。