脾氣虛和氣重是一種逐步形的疾病。人們常常會困，應該先補氣還是先祛？實際上，這要據況而定。

脾氣虛于第一個階段時，舌頭仍然呈淡紅，說明沒有虛弱，但會出現齒痕。齒痕是由于無法收住氣，舌頭就會攤開在口腔，牙齒咬形齒痕舌。剛開始可能只是多吃一點食就會消化不良，容易腹脹，吃一點就沒事。這個時候可以參考四君子湯等中藥方，幫助提升氣，可能就能解決問題。

現在很多人知道自己有脾虛，卻仍然食用寒冷的水果、茶、冰淇淋，以及喝冷水。這容易導致寒氣過重，如果不進行運、曬太，最終會出現消化不良、腹部疼痛、大便不形，甚至出現食與排泄無法正常進行的況。如果不解決這個問題，容易積聚“垃圾”，水就會滯留，就像水池邊上的青苔一樣，逐漸形舌苔上的一層層。因此，當你發現舌苔厚膩，無論是黃膩還是白膩，就不應該再補氣了，必須先去除的氣，才能進行補充。如果氣過重會產生什麼后果呢？氣積聚在腰部會導致腰痛和沉重，積聚在關節會引起關節疼痛。

因此，脾從脾氣虛逐漸發展為氣重是一個漸進的過程，我們必須保護自己的脾胃，及時發現脾胃的各種異常，早期發現早期解決。每個人的況都有所不同，因此在調理之前建議在專業醫師的指導下進行辨證。