為什麼會胖？這是一個困擾著很多人的問題。許多胖友花費了大量的力和時間去嘗試各種減方法，每天按照瘦食譜進食，短期重確實減輕了，但往往很快又會反彈，有時甚至比減前還要胖。其實，這一切的原因非常簡單，就是因為我們沒有完全弄清楚胖的原因。如果不了解自己為什麼會胖，那麼自然也無法找到正確的減方法。

胖的原因除了熱量攝過多之外，還涉及到胰島素和胰島素抵抗。目前主流的減方式都過度關注于熱量的攝，而忽略了激素的作用。除了熱量之外，還有許多其他因素可以影響我們的激素水平，進而影響我們的新陳代謝。事實上，阻止我們減重的關鍵因素與胰島素切相關。當胰島素水平升高時，脂肪的燃燒會減，脂肪的儲存則會持續增加，這導致容易變胖。相反，當胰島素水平降低時，脂肪的燃燒會變得順利，就能減脂。長期于高胰島素水平的狀態會導致胰島素抵抗，從而影響我們的代謝。

如果你真的想減，或者曾經嘗試過減但沒有功，甚至反彈更胖，那麼我認為你需要尋求專業人士的幫助。請在評論區告訴我你的高和重，讓我來幫助你實現更健康、更出的！