#秋日生活打卡季# 了解老年癡呆，預防措施不可忽視
當談到老年癡呆時，人們通常會想到阿爾茨海默癥，這是老年癡呆的主要原因。有些人認為，老年人都會患上老年癡呆嗎？實際上并非如此，我們可以提前預防。我們是否能夠預測自己是否會患上老年癡呆？首先，我們需要對阿爾茨海默病有所了解。它是一種發展緩慢、進展神經系統退行疾病。在臨床上，它主要表現為記憶力下降、智力減退，甚至影響個和行為，最終可能導致喪失獨立生活的能力。相關調查發現，一些人在得知自己患有阿爾茨海默癥后，會到緒的影響，如抑郁、自責、消極等。如果這種緒一直持續下去，對健康無益，甚至可能短生命。
要預測自己是否有相關風險，我們需要看看是否備以下幾個特征，如果有，就需要引起警惕。長期睡眠不足是其中之一。我們不能低估睡眠的作用，它占據了一個人生命的三分之一。如果每天都剝奪睡眠時間，直到睡眠質量下降，不僅會增加胖的風險，還可能導致癌癥。此外，在老年癡呆的危險因素中，長時間睡眠不足和睡眠質量下降會增加大腦皮質層的活，導致腦部萎，為老年癡呆的因。
長期吸煙和飲酒是另一個需要注意的特征。據調查發現，我國有超過三億吸煙人群，其中還有一部分人有喝酒的習慣。目前已經發現，吸煙和飲酒都會對大腦的認知功能產生影響，尤其是煙草中的尼古丁分，還會引發神經毒作用，增加相關風險。對于長期吸煙和飲酒的人來說，他們還會增加患肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、前列腺癌、腺癌等多種癌癥的風險。
長期承大力的人也需要引起警惕。心理健康同樣是健康的一部分，長期承過大力不僅會降低生活質量，還可能引發神經退行疾病，尤其是對群更為危險。臨床研究發現，有2/3的老年癡呆患者是。這種高發病率可能與的生理結構以及較多的小脈化有關。
在這里，我們還要強調一下年齡。如果你年齡在50歲以上，并且有以上的生活習慣或者現狀，那麼你需要提高警惕，因為這些危險因素可能逐漸為發展老年癡呆的因。越早改變這些習慣，越有利于預防老年癡呆的發展。