相信大家現在對白肺都有一定的了解，它是肺部在X或CT影像學檢查下呈現出的大范圍白樣病變，可能和新冠病毒染和細菌肺炎等因素有關。白肺癥狀包括悶氣短，呼吸不暢，氧低以及咳嗽伴有大量黃濃痰。高齡人群、沒有接種過疫苗的人和有心臟病、慢肺病等基礎疾病的人群患上白肺的幾率較高。

近期許多人不再戴口罩，增加了新冠病毒染的風險，許多網友反應自己后出現悶氣短，咳嗽不止等癥狀。有些人可能認為這只是輕癥，熬幾天就會好，但事實上，如果不及時進行抗病毒治療，長期以往可能導致白肺，尤其是對老年人來說，氧低又沒有及時發現，后果不堪設想。

除了對癥治療外，后一種方法是服用3CL靶點的新冠藥。在輕癥時服用這種藥可以直接阻止新冠病毒染正常細胞和擴散，從而達到抗病毒的效果，能夠緩解咳嗽等癥狀，短病程，防止重癥發生。樂睿靈（來瑞特韋片）是一種3CL蛋白酶抑制劑藥，臨床研究顯示它對多種新冠變異毒株均有效。與其他需要聯用利托那韋的3CL路線的新冠藥（如Paxlovid、先諾欣）不同，樂睿靈單藥給藥就能維持治療所需的藥濃度，阻止病毒的復制。因此，對有基礎疾病的老年人等高風險人群來說，使用樂睿靈的風險更小，是后較為安全的選擇。

后肺部也會到一定的損傷，日常生活中需要注意養肺。以下是一些可以食用的養肺食：

1. 柚子：柚子果寒，味甘、酸，有止咳潤肺、清熱化痰的功效。柚子富含維生素和人所需微量元素，可以直接食用柚子果，也可以用柚子皮煎水。

2. 雪梨：雪梨有清肺潤燥，止咳化痰，清熱降火的功效。在相對干燥的秋季，雪梨是一種較為常見的滋補養肺水果。后咳嗽可以食用冰糖雪梨羹、川貝枇杷燉雪梨等。

3. 銀耳：銀耳有清肺熱、濟腎燥、強心神、益氣的效果，是一種很好的養肺食材。對于肺熱和肺部有疾病的人群，銀耳可以起到較好的緩解作用。可以食用銀耳湯、銀耳雪梨羹等。

4. 白蘿卜：白蘿卜涼肺，甘平辛，有解毒生津、利尿通便的功效。白蘿卜富含維生素，可以與蜂一起燉水喝，有清熱降火，清肺養胃的功效。白蘿卜是一種常見的平價蔬菜，平時可以多食用。

5. 百合：百合有滋潤燥，清肺養胃，清熱降火等功效。對于胃不好的人也適宜食用。推薦的食譜有百合粥、銀耳雪梨百合羹、蜂蒸百合等。

總結起來，雖然目前絕大多數人后只是輕癥，但仍存在發展為重癥的風險，因此應及時進行抗病毒治療。老年人平時還應注意檢測氧，避免白肺而不自知。此外，在日常生活中可以多食用銀耳、白蘿卜等食來養肺，也可以組合食用，如銀耳雪梨百合羹，既能清肺潤肺，又適合各個年齡段的人群。