氣郁質是指的氣機不通暢，導致緒不佳和疾病的一種質。大部分疾病都是由于氣機失調所致。氣郁質的人常常到悶悶不樂、憂心忡忡、多疑，常常懷疑自己。我們都知道肝臟主要負責疏泄氣機，因此氣機郁滯的原因通常可以從肝臟找到。肝氣不舒展現在緒方面，容易發怒，有兩種表現：一種是郁怒，一種是暴怒，兩者有何不同呢？

郁怒的格比較向，有苦難言，有事喜歡憋在心里，舌邊的肝膽兩側會凸起。暴怒的人則容不得一點委屈，脾氣比較大，一點小事就會發火，屬于刀子豆腐心的格，他們的舌邊的肝膽兩側會翹起來，而且比較紅，這是肝火旺盛的特點。

氣郁還有一些典型的表現：生活抑不開心，喜歡嘆氣，喜歡抱怨。頸部和咽部會覺到異，就像有東西卡住了。肝經巡行經過兩肋，氣機郁滯，不通則痛，會出現兩肋脹痛，尤其是在月經前。此外，氣郁還會導致結節、結石的出現，例如甲狀腺、腺結節、瘤、膽結石等。肝郁還會影響脾胃的功能，導致胃口不好，不想吃東西，就像我們生氣后沒有胃口一樣。氣郁還容易導致月經失調和痛經，男也可能出現早泄等問題。

面部晦暗，皮容易長斑也是氣郁的表現之一。氣郁轉化為火，火又進一步耗傷津，會導致口干口苦的問題，如果胃里有水飲，隨著熱氣往上走，就會到惡心，甚至反酸。肝氣不舒，郁而化火會導致有熱，熱擾心神，出現失眠或多夢的況，尤其是在凌晨1-3點容易醒來，因為這個時間肝經當令。

如果想要真正改變這樣的況，一定要從日常生活中做起。氣郁質實際上就是自己與自己作對，活得太過糾結。因此，一定要從心去改變。斷舍離，把一切消耗你能量的負面事統統丟掉；與自己建立聯系，了解真正的自己，多聽聽心真實的聲音。

對于氣郁質的人，建議使用逍遙芄，它可以疏通瘀滯的氣機，讓你開心自在。對于肝氣郁結導致的面部長痘痘、心煩失眠等問題，可以嘗試加味的逍遙芄。此外，多喝茶也對氣郁有益。一杯好茶可以調和五臟六腑，茶葉是有生發之“木”的葉子尖。玫瑰花茶和佛手陳皮茶都可以疏肝解郁理氣。

還有四個位可以按：膻中、關、太沖、行間。多按這幾個位，或者推肝膽經，或者地筋。這些方法可以幫助緩解氣郁的癥狀。作為一名岐黃老中醫，我在此聲明文章創作不宜，請勿抄襲搬運。